Bueno, siempre va bien mirar algunas dietas vegetarianas para saber que comes bastante variado, pero en tres semanas...¿ya notas cambios?
Lo de la regla, a mí éste mes también me ha pasado, pero me pasa normalmente en las cambios de estación, lunas y demás, así que igual es por otros factores.
La cuestión es si tú te encuentras bien...y bueno, no está de más una visita médica. Igual te falta alguna vitamina, y debes comer más de algo que no estés comiendo. ¡Espero que te recuperes!