conozco a muchos vegetarianos que hacen la antidieta
Bueno,. pues he perdido 1kg y medio. La dieta esta que puse me sirve de orientación, pero no la hago todos los dias. Cuando hago otra comida, controlo la cantidad y ya esta, lo que si que hago es comer e todas las comidas/cenas, ensalada/crema/o verdura salteada de 1º, y no mas de 3 cucharadas de aceite diario.
1 y 1/2 en 10 dias lo veo muuuuuy bien!!!
Me pasa igual,peso 69 y mido 1,59,hace 6 meses que soy ovolacto y lamentabl engorde mas a pesar que hago ejercicio todos los dias,debo aprender a comer mejor y dejar las chucherias. Fui a nutricionista y debo bajar 10 kilos para estar en mi peso segun el índice que me corresponde. Mi doctora no me dio una dieta,solo me enseñó qué debo comer y qué no. Pero la verdad quisiera conseguir una dieta ovolacto,cuando adelgaze y llegue a mi peso,comeré normal sin problemas.
Última edición por flavia; 26-mar-2012 a las 18:13
yo aunque me alimentase (aún siendo omni) a base de lechuga y tomate y me pusiera en el gym 5 días a la semana... no conseguía bajar....
pero fue dejar la carne y sobretodo los lacteos.... que he perdido mogollón y eso que como aquel que dice ahora nos alimentamos a base de cereales, legumbres, pasta y todas esas cosas que son tan tabú en las dietas hipocalóricas
con las hipocaloricas me moría taaaanto del hambre que me hacía varios cafés con leche desnatada al día (y aún así, rebajaba la leche con agua) y buaaaaa ha sido dejar todo tipo de lacteo (leche, yogures, queso...) y estoy mejor que nunca, además de sentirme genial por dentro (éticamente)
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