Las referencias que conozco del ALA es q no se pueden retroconvertir ni en EPA ni en DHA.
Lo que sí está claro es que el ALA no produce los beneficios cardiovasculares del EPA y que hay estudios que afirman incremento de riesgos de enfermedades por alto consumo de ALA y evidentemente no se refiere a consumir litros o gramos y gramos diarios del mismo.
Precisamente yo de lo que hablo son de aceites de pescado destilados por fragmentacion molecular, no me refiero a otros que contengan toxinas. Claro que no es aconsejable consumir aceites de pescado sin destilar de este modo. Ni he dicho ni dire lo contrario. Precisamente el progreso son los sistemas de destilacion referidos, no los aceites sin destilar obviamente.
Ya dije que el DHA de algas es una buena fuente de Omega 3. Pero sigue siendo cierto que es mejor un aceite de pescado destilado de nivel farmaceutico.
Y los huevos con Omega-3 son obtenidos de gallinas alimentadas con lino, así que estamos en las mismas que en las del lino. Además las leches o huevos o alimentos enriquecidos con Omega 3 poseen una cantidad placebo de estas grasas, realmente pequeña.