Iniciado por
Gatos.urbanos
Una persona no coge tanto peso de la noche a la mañana. Eso es un proceso, como todos. Aunque el aumento de peso sea por la razón que sea, se pueden tomar medidas para minimizarlo. Estoe s, menos plato y más zapato.
Por supuesto que con esa masa corporal le resultará dificil moverse. La cuestión es no haber llegado a eso. No se trata de hacer una maratón todos los días, sino de andar todos los días una hora, o media, o lo que se pueda.
Por problemas médicos yo tengo tendencia a engordar y cada día subo escaleras a pie, ando una hora a paso rápido, hago yoga 3 veces por semana y creeme que no como todo lo que me apetece. Y estoy a raya. Ahora bien, si yo como todo lo que me apetece y me quedo tumbada en el sofá, en 10 años los resultados de la falta de ejercicio y de la falta de control en la comida, serían evidentes. Con que pongas 2 kilos al año- que no es nada- en diez años ya has puesto 20 kilos.
No, cocinar no engorda, pero curiosamente no tiene una web de programas de ejercicio, sino de cocina. No conozco a nadie que le guste cocinar y no le guste comer.
Yo tampoco lo he visto ponerse ciego a comer, es una expresión, pero seguro que tampoco se hace kilómetros andando a lo largo del día.
Problemas médicos a un lado, lo que más engorda es la falta de actividad. Es mi opinión y mi experiencia. Cada cual que aporte la suya.
Salud.