CitarHola! Hace poco leí las propiedades de las semillas de chía, mira: http://www.semillasdechia.com/propiedades.html según parece tiene mucho más omega 3 que el salmón... espero que te sirva
Bienvenida!
¡Hola a tod@s!
Hace un par de meses dejé de comer carne por completo y me siento genial.
Quiero dejar también de comer pescado y resulta que desde hace un par de años tengo ciertos problemillas de artritis (deciros que tengo 27 años). El caso es que añadí a mi dieta habitual el atún y el salmón pues son ricos en OMEGA 3, lo que alivia de forma notable la hinchazón y el dolor.
El Omega 3 ayuda de forma natural y bueno... antes de dejar de comer pescado, me gustaría saber si es posible obtenerlo de forma natural (y abundante) y así no exponerme a tener problemas, ya que la medicación para "aliviar" la artritis es bastante agresiva.
Aún no puedo acudir a un nutricionista pues me trasladé por trabajo a otra Comunidad y... trabajo toooodo el día. ¡Espero alguien pueda echarme un cable mientras! Gracias!
Hola! Hace poco leí las propiedades de las semillas de chía, mira: http://www.semillasdechia.com/propiedades.html según parece tiene mucho más omega 3 que el salmón... espero que te sirva
Bienvenida!
"Lo que hace a los humanos diferentes del resto de animales, no es la inteligencia, es la crueldad."
@empathiesoleil
Debo corregir, el vegetarianismo no admite matices de semivegetarianismo. O se es o no se es, tampoco es tan sustancial.
¿Fuentes de Omega 3? Los clásicos del tan de moda ácido graso: Las ya mencionadas semillas de chía, lino, nueces también. No recuerdo más.
Ah! Muchas gracias! No conocía las semillas de chía!
Y si no las encuentro en la herbolistería que hay cerca de casa... desde esa página se pueden adquirir. ¡Mil gracias!
Bueno, leí en algún sitio de tantos que visité lo del "semivegetarianismo", pensé que era adecuado. Pero de hecho habrás visto que escribí en "Aún no soy vegetariana" jejeje
No obstante, gracias por la corrección.
Gracias!
Iniciado por Cleoh
En esa página me parecen un pelín caraspero hay muchísimas más páginas en internet que venden, no voy a hacer publicidad
sólo hay que buscar en google
"Lo que hace a los humanos diferentes del resto de animales, no es la inteligencia, es la crueldad."
@empathiesoleil
Yo cuando hago hamburguesas vegetales, es precisamente las semillas de lino las que uso como apelmazante.
Las meto en la batidora, las muelo bien, y luego lo uso como si fuera harina. Las uso para todo tipo de hamburguesas caseras: de lentejas, de quinoa... apelmaza super bien.
Luego las congelo y cuando las saco ya tengo mi ración de omega 3
Analítica de gato vegano sano
Los gatos y perros pueden ser felices y sanos con una dieta sin animales. Vegan Society
Sin duda, una dieta 100% vegana es saludable para la mayoria de los gatos. Vegan Cats
Ambos animales pueden alimentarse con una dieta vegetariana (perros y gatos)IVU
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Yo tomo esto para los omegas, pruébalo: http://www.google.es/imgres?q=comina...1t:429,r:3,s:0
Tomo 1 antes del desayuno.
Si congelas, ¿se mantienen las propiedades del lino molido?Luego las congelo y cuando las saco ya tengo mi ración de omega 3
Yo tomo opti3. Es omega-3 EPA & DHA obtenido a partir de microalgas. Es un suplemento vegano aprobado por la vegan society.
http://www.opti3omega.com
Y si no quieres suplementos, pues como te han dicho los compañeros nueces, semillas de lino y de chía.
Genial!! Gracias gente!!! Tanto por las semillas como por los suplementos. Probaré primero con las semillas a ver qué tal.
Quizá quede un poco de catetilla pero... ¿las semillas tanto de chía como de lino de qué maneras se pueden comer?
A parte de apelmazante (usada como harina), ¿se pueden echar crudas tal cual en ensalada por ejemplo?
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