Página 1 de 4 123 ... ÚltimoÚltimo
Resultados 1 al 10 de 38
  1. #1
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2012
    Ubicación
    Venezuela
    Mensajes
    8

    ¿Ovolactovegetarianos necesitan suplemento VitB12?


    Quiero cambiar mi dieta, pero antes quiero estar bien informada para llevarla de forma adecuada. Si tomo 2 o 3 vasos de leche al día, y huevos algunas veces a la semana ¿Necesito de algún suplemento?

  2. #2
    D♥L Avatar de Soleil
    Fecha de ingreso
    abril-2011
    Ubicación
    Elche
    Mensajes
    376
    Hola! Tengo entendido que la B12 se encuentra en leche y huevos, por lo tanto no necesitas suplemento, pero aún así, esperamos a que algún experto con más datos responda

    Un saludo y bienvenida!
    "Lo que hace a los humanos diferentes del resto de animales, no es la inteligencia, es la crueldad."

    @empathiesoleil

  3. #3
    Ven q te cuento un cuento Avatar de Davichin
    Fecha de ingreso
    septiembre-2007
    Ubicación
    Madrid - Santander
    Mensajes
    4.483
    Yo la tomaría. Tampoco hay tanta B12 en huevos y leche..

  4. #4
    Usuari@ expert@ Avatar de matrix
    Fecha de ingreso
    mayo-2006
    Ubicación
    Barcelona
    Mensajes
    2.467
    Opino como Davichin. Tendrías que tomar mucha leche y muchos huevos para ingerir la cantidad de b12 necesaria. Yo cuando era ovolacto me suplementaba, y ahora que soy vegana, ídem.

  5. #5
    BIKE-PUNK!! Avatar de Paloma Nube
    Fecha de ingreso
    enero-2012
    Ubicación
    Zaragoza
    Mensajes
    19
    Yo soy ovolactea desde los 12 años y nunca e tomado nada de eso :S
    No komas animales, komeme el koño!

  6. #6
    D♥L Avatar de Soleil
    Fecha de ingreso
    abril-2011
    Ubicación
    Elche
    Mensajes
    376
    Cita Iniciado por Paloma Nube Ver mensaje
    Yo soy ovolactea desde los 12 años y nunca e tomado nada de eso :S
    Yo tampoco, la verdad, ahora llevo medio año de vegana y la B12 la sigo teniendo bien, pero aún así, me suplementaré en cuanto pueda comprarlo, para prevenir mas que nada
    "Lo que hace a los humanos diferentes del resto de animales, no es la inteligencia, es la crueldad."

    @empathiesoleil

  7. #7
    www.malagafelina.com Avatar de vellocinodeoro
    Fecha de ingreso
    junio-2010
    Ubicación
    Marbella
    Mensajes
    13.434
    Cita Iniciado por Sgt.Pepper Ver mensaje
    Quiero cambiar mi dieta, pero antes quiero estar bien informada para llevarla de forma adecuada. Si tomo 2 o 3 vasos de leche al día, y huevos algunas veces a la semana ¿Necesito de algún suplemento?
    Qué brutalidad de leche bebes al día ¿no?

  8. #8
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2012
    Ubicación
    Venezuela
    Mensajes
    8
    ¡Gracias por responder! La verdad no creo que sea necesario, aunque vere si lo necesito con el tiempo. Acabo de leer en un link que pusieron en el foro que dice que los ovolactovegetarianos no necesitan tomar suplementos de vitamina B12 ( http://www.unionvegetariana.org/ncon23.html )

  9. #9
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2012
    Ubicación
    Venezuela
    Mensajes
    8
    Cita Iniciado por vellocinodeoro Ver mensaje
    Qué brutalidad de leche bebes al día ¿no?
    Si, lo sé, más que todo la tomo para calmar el hambre y evitar comer el montón de galletas de la despensa..

  10. #10
    Ven q te cuento un cuento Avatar de Davichin
    Fecha de ingreso
    septiembre-2007
    Ubicación
    Madrid - Santander
    Mensajes
    4.483

    Cita Iniciado por vellocinodeoro Ver mensaje
    Qué brutalidad de leche bebes al día ¿no?
    Pues no me parece tanto para lo que suele ser una persona "normal".

    En mi época omnívora bebía casi un litro al día. 1 vaso grande para desayunar, otro para merendar (o dos) y muchas veces otro con la cena.

    Básicamente cuando tenía sed bebía un vaso de leche fría en vez de agua.

 

 
Página 1 de 4 123 ... ÚltimoÚltimo

Temas similares

  1. Suplemento B12
    Por Raquel1983 en el foro Vitaminas y Complementos
    Respuestas: 68
    Último mensaje: 17-ene-2016, 19:13
  2. Suplemento vit A y E
    Por SunTzu1987 en el foro Vitaminas y Complementos
    Respuestas: 11
    Último mensaje: 28-jul-2013, 01:49
  3. Los ovolactovegetarianos son parte del maltrato animal.
    Por javimperfect en el foro Aún no soy vegetarian@...
    Respuestas: 88
    Último mensaje: 19-jun-2011, 21:26
  4. Por qué deberíiiamos Ser Ovolactovegetarianos
    Por Nisinino en el foro Nutrición y Dietética
    Respuestas: 55
    Último mensaje: 08-mar-2010, 22:37
  5. ¿que productos no podemos comer lo ovolactovegetarianos?
    Por Raquel1983 en el foro ¡Ya soy vegetarian@!
    Respuestas: 7
    Último mensaje: 21-mar-2008, 12:33

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •