soy nueva

[Ianua]

Bienvenida!!
Pues hay de todo, hay quien engorda, otros adelgazan y otros no notan ningún cambio. Yo por ejemplo engordé un par de kilos, luego cuidándome un poco he conseguido quitar esos dos y algún otro, pero me mantengo.
Igual estaría bien que controlases un poco las calorías de lo que comes, aunque sea al principio para hacerte una idea. Supongo que lo mismo que está bien para no engordar o adelgazar, estará bien para no adelgazar. Yo usaba este programa http://cronometer.com/
Mucha suerte y ánimo!

[RuG86]

Mira yo estaba igual que tú, no quería adelgazar.. y a base de informarme bien y luego comer al menos 5 veces al día, he ganado unos quilitos además de mejorarme la constitución física, cuando nunca antes lo había conseguido atiborrandome a comida basura y toda clase de productos animales.

Informate bien y come mucho grano. Cereales, legumbres, frutos secos... sin descuidar lo demás.

Como dice la frase: La alimentación vegetal no solo embellecerá y fortalecerá tu cuerpo sino que lo hará también con tu alma.

[fisgon]

Hola soy nueva me gustaria que me asesoraran para hacerme vegetariana.

Gracias.

Bienvenida, yo llevo 1 mes , saludos

[fisgon]

Bienvenida, yo llevo 1 mes , saludos

Pero ¿Saabes por que quieres serlo? o no? Yo es que si no freno con la carne, no se.

[vidaytierra]

Yo cuando me hice vegetariana, esta delgada y no adelgace más, me quede igual.
Lo de tomar o no leche y huevos depende de la persona.
Yo he sustituido la leche por leches vegetales y alguna vez si que como huevos, pero siempre de gallinas felices.

[Tavo Quintanilla]

Bienvenida en el foro está todo la información necesaria saludos

[ROGI]

bienvenida