Primero: Bienvenido
Segundo: todo lo que te han dicho es falso, no necesitamos carne para vivir, hay grandes deportistas vegetarianos y veganos que han sido triunfadores. Supongo que tienes una alimentación ovolactovegetariana por lo que no necesitas B12 pero aun así puedes suplemetarte. Si comes variado como dices (cereales, legumbres, verduras y frutas) no te faltara nada en tu alimentación. Hechale ánimos la familia es cosa complicada en los inicios del vegetarianismo, lo hacen no de mala intención sino que es solo preocupación ya que ellos desconocen este mundo por completo, descarga información que encontraras en el apartado de nutrición y dietética para que aclares tus ideas y sepas explicarles que tu salud estará bien que no hay nada que temer.
Suerte