Filetes de seitán del Candle Café. Receta extraída de The Candle Cafe Cookbook
Para 6 personas (VEGETARIANOS, VEGANOS)
CATEGORÍA: Platos principales: Seitán
Ingredientes:
- Filetes de seitán:
- 4 tazas de harina de fuerza integral (tiene alto contenido en gluten)
- 4 tazas de harina normal sin blanquear (en España hay suerte: se puede usar cualquier harina normal porque está prohibido blanquearlas)
- 6 tazas de caldo vegetal
- Marinada:
- 2 tazas de aceite de oliva virgen extra
- 1 taza de salsa Shoyu o Tamari
- ½ cucharadita de mostaza de Dijon
- 16 dientes de ajo picados
- 1 cucharada de pimienta negra molida
- 2 cucharaditas de salsa picante (al gusto)
Preparación:
Mezcla las dos harinas en un bol grande. Añade suficiente agua para hacer una masa durita, así que ve amasando mientras tanto. Haz una bola y amasa vigorosamente en una superficie enharinada durante al menos 13 minutos.
Pon en un bol y cubre la masa con agua fría. Déjala reposar media hora o toda la noche en el frigorífico.
Tira el agua y cubre otra vez con agua fría. Amasa la bola bajo el agua para eliminar todo el almidón y algo del salvado. Sigue amasando y enjuagando hasta que el agua llegue a ser casi transparente. Divide la masa en dos, pon las mitades en una caldera y cubre con las 6 tazas de agua. Llévalo a hervir.
Una vez hierva, pon el fuego a fuego bajo y cuece de 1 hora y ½ a 2 horas.
Retira del calor y deja enfriar. Si no lo vas a usar de inmediato, mantén el seitán en el frigorífico con el caldo. También lo puedes escurrir y congelar.
Para hacer los filetes, corta la masa en rodajas finas y ponlas en un plato hondo.
Pon la salsa de soja, el aceite, la mostaza, la pimienta, el ajo y la salsa picante en el vaso de la batidora y bate hasta que esté bien integrada. Pon la marinada sobre el seitán y deja marinar al menos dos horas.
Prepara una parrilla o una sartén y asa los filetes a fuego medio-alto hasta que tengan un bonito tono marrón dorado, unos 4 minutos por cada lado.
Última edición por Sarmale; 01-feb-2012 a las 17:59