Mira un gran ejercicio de cardio bueno, bonito y barato es saltar con cuerda.. pero no como los niños claro, brazos estirados del todo, moviendo solo las muñecas y bien rapidito.
Media hora de reloj todos los días, te vas a pegar unas sudadas de campeonato.
Luego elimina grasas, bollería, refrescos azucarados y alimentos con mucha caloría, fritos, chucherías.. agua a punta pala y alimentos frescos, naturales y con muchas vitaminas y minerales.
Ánimo!!