debo tomar suplemento b12?

[Walkiria]

Veg1: A partir de los 12 años, 1 al día, menores de 12 años, 1 cada 2 días: http://www.planetavegano.com/eshop/v...ico-veg-1.html

B12: La que toman la mayoría y además es vegana es la Solgar.

La solgar lo malo que tiene es que está malísima.

[Ecomobisostrans]

¿malísima? ¿la de sabor cereza? pues a la mayoría nos gusta, es la que se suele recomendar, destacando entre otros su sabor.

[Kirin]

Juas pues a mí me encanta la de Solgar! sabe a caramelo pez de cereza *_*

[Alba_kitty]

¿malísima? ¿la de sabor cereza? pues a la mayoría nos gusta, es la que se suele recomendar, destacando entre otros su sabor.

A mi amiga(vegana) le encantan .

[nekete]

¿malísima? ¿la de sabor cereza? pues a la mayoría nos gusta, es la que se suele recomendar, destacando entre otros su sabor.

Te incluyes??

[Lucia81]

Yo también creo que la de Solgar esta rica. La pega que tiene Solgar es que es de las marcas más caras. Por aquí suele rondar los 17-18€ el bote
https://www.farmaciaencasaonline.es/...c-p-23561.html 14'44 el bote de 30 pastis de 1000mcg, tomando dos a la semana te duran 15 semanas (menos de 4 meses)
http://www.casapia.com/midietetica/m...s-p-13696.html precio similar
http://www.farmaciasoler.com/solgar-...ast-p-702.html aquí es más barata, pero sigue estando muy por encima de la que puse más atrás.

Es la pega que yo le veo. Pero si el dinero no es un problema, Solgar es garantia de calidad.

[nekete]

nekete, lo de desinfectar la verdura y la fruta es justamente para evitar las bacterias patógenas, como E.coli o shigella. No hay diferencia entre las bacterias "buenas" y las "malas" en su reacción a una desinfección.
Es decir, lavarlas "un poco" no quita las malas y deja las buenas.

Yo es que nunca he lavado especialmente en profundidad (a nivel de desinfectar) ni la fruta ni la verdura. Vosotros si? Por lo que yo he visto la gente en general tampoco se esmera especialmente en hacerlo. Vaya, bajo el chorro de agua y ya esta. Lo de la desinfeccion lo digo precisamente porque mataria las buenas. Las malas hemos de reconocer que necesitan cierto caldo de cultivo para prosperar, no?

[Crisha]

Yo es que nunca he lavado especialmente en profundidad (a nivel de desinfectar) ni la fruta ni la verdura. Vosotros si? Por lo que yo he visto la gente en general tampoco se esmera especialmente en hacerlo. Vaya, bajo el chorro de agua y ya esta. Lo de la desinfeccion lo digo precisamente porque mataria las buenas. Las malas hemos de reconocer que necesitan cierto caldo de cultivo para prosperar, no?

No, nekete. Las buenas y las malas no se diferencian. La única diferencia es su capacidad patógena en el organismo humano. De hecho, algunas ni siquiera son patógenas para los animales, por ejemplo. Por poner un ejemplo: la famosa E. coli productora de txina shiga (la del famoso caso de los pepinos, que luego no fueron los pepinos). Esa E. coli es la misma E. coli que todos tenemos en nuestro intestino de manera natural y normal. La diferencia es que E. coli tiene "variedades" y una de ellas es ésta, que es muy patógena. PEro crece de igual manera y "a simple vista" no se diferencian.
Yo sí tengo un cierto cuidado, la verdad.

[Walkiria]

Nooo, la de cereza no, digo otra de Solgar que es como terrosa y sabe a arena. Pero veo que no es a ésa a la que os referís.

[Alba_kitty]

¿Y cómo se supone que hay que lavarlas?
Yo hago como Nekete...