debo tomar suplemento b12?

[Pride]

Yo no le atribuyo la intención de querer convertir a todos al veganismo diciéndoles que no deben usar B12 sabiendo que es falso, pero sí le atribuyo una clara incomprensión del método y discurso científico y una tendencia a dar prioridad a sus ideas frente a los hechos.

[nekete]

Por no hablar de pesticidas y demás aliños de la agricultura industrial. La barrera psicológica de no tomar un suplemento en forma de pastilla es muy fuerte.

Se supone que hablan de agricultura ecologica.

[nekete]

Eso, no laves las verduras. Total, qué más da un poco de e-coli o de toxoplasmosis. Son la salsa de la vida.

Creo que se refiere mas bien a no llegar al extremo de desinfectar la fruta/verdura.

[Alba_kitty]

Tengo una pregunta, mi hermana pequeña lleva tres días siendo vegetariana y ya está tomándo veg1. ¿Es demasiado pronto tal vez para empezar?¿Debería esperar un poco más? Es que mi padre me lo ha preguntado y la verdad es que yo no entiendo mucho del tema...

[Lucia81]

Tengo una pregunta, mi hermana pequeña lleva tres días siendo vegetariana y ya está tomándo veg1. ¿Es demasiado pronto tal vez para empezar?¿Debería esperar un poco más? Es que mi padre me lo ha preguntado y la verdad es que yo no entiendo mucho del tema...

Es suficiente que tome sólo la B12 (puede tomar la megadosis semanal), no es necesario todo lo que lleva el Veg1, pero tampoco pasa nada. Aunque los del Veg1 deberían subir un poco el aporte de B12 de su suplemento...

[Alba_kitty]

Ya, la verdad es que el veg1 me da la impresión de que se queda un poco corto de b12. Para la próxima compraré uno semanal .
¿Cuál me aconsejarías? Es que ando bastante perdida, porque los hay de mil microgramos, de cien...y muchas marcas .

[Ecomobisostrans]

Veg1: A partir de los 12 años, 1 al día, menores de 12 años, 1 cada 2 días: http://www.planetavegano.com/eshop/v...ico-veg-1.html

B12: La que toman la mayoría y además es vegana es la Solgar.

[Lucia81]

Ya, la verdad es que el veg1 me da la impresión de que se queda un poco corto de b12. Para la próxima compraré uno semanal .
¿Cuál me aconsejarías? Es que ando bastante perdida, porque los hay de mil microgramos, de cien...y muchas marcas .

Mira, por 6€ tienes este, que lleva los 2000mcg, sublingual (garantiza absorción), está rico y el bote da para casi dos años (para 100 semanas, un año tiene 52...). http://eu.iherb.com/Source-Naturals-...&sr=null&ic=13 Precio casi que inmejorable, y cómodo.

[Alba_kitty]

Mira, por 6€ tienes este, que lleva los 2000mcg, sublingual (garantiza absorción), está rico y el bote da para casi dos años (para 100 semanas, un año tiene 52...). http://eu.iherb.com/Source-Naturals-...&sr=null&ic=13 Precio casi que inmejorable, y cómodo.

¡Mil gracias guapa!

[Crisha]

Creo que se refiere mas bien a no llegar al extremo de desinfectar la fruta/verdura.

nekete, lo de desinfectar la verdura y la fruta es justamente para evitar las bacterias patógenas, como E.coli o shigella. No hay diferencia entre las bacterias "buenas" y las "malas" en su reacción a una desinfección.
Es decir, lavarlas "un poco" no quita las malas y deja las buenas.