Crisha, si es una sola toma semanal, si que recomendamos 2000mcg, por lo que comentas de que a mayor dosis, menos absorción.
Si es diaria, 10mcg (suplemento) o 3 mcg si son alimentos enriquecidos en varias tomas.
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Si, claro. ¿he dicho lo contrario? de hecho en dos tomas se podría reducir la dosis, pero tampoco veo mayor problema en hacer una toma semanal...
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
pues casi, pq le dices a Crisha q en vez de dos tomas se ha de tomar en una toma. Ella recomendaba tomar los 2000 en dos tomas. Tu respuesta no aludía a su asunto, y a mi entender le quitaba fuerza al mensaje q ella quería transmitir
Es q también se puede decir q si es una toma mensual se tomen 5000, epero ese no era el enfoque
Última edición por Snickers; 21-jun-2012 a las 20:51
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
No, Snickers, no le digo eso.
Le digo que si se recomiendan 2000mcg en una sola toma semanal en respuesta a un post suyo anterior en que le parecía mucha dosis.
Siento haberte confundido, fallo mio por no citar.
Siento mucho ser tan poco clara y explicarme tan mal, Snickers.
No se aconseja espaciar más de una semana las tomas, e insisto, la dosis recomendada para una toma semanal es de 2000mcg, lo que no quita que si tomamos dos de 1000 absorbamos más, o cuatro de 500 más aún.
Pero no es necesario hacerlo porque una de 2000mcg a la semana es suficiente.
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
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Ya me he disculpado por no explicarme bien y he intentado hacerlo de nuevo mejor ¿crees que es necesario todo esto?
De todas maneras, te reitero la disculpa una vez más. Snickers, lo siento!!