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  1. #1
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2012
    Ubicación
    Valladolid
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    3

    Red face Recuperandome de un infarto


    Hola a todos.

    Os sigo desde hace un año y hasta hoy no me he animado a registrarme y participar.

    Vivo en Valladolid y tengo 47 años. Trabajo en casa como diseñadora gráfica y me encantan los libros.

    Hasta hace poco he llevado a la práctica algunas recetas de este foro sobre todo con la intención de que le gustaran a mi marido ya que yo tenía decidido pasarme poco a poco al veganismo, principalmente por motivos de salud, ya que mi aparato digestivo no marchaba bien.

    Bueno, estas navidades me he pasado cuatro dias en la UVI porque me ha dado un infarto, es la primera vez y espero que sea la última,
    y veo que lo de pasarme al veganismo tiene ahora más razón de ser que nunca.

    Me han recomendado dieta mediterranea pero yo quisiera una dieta vegana, en especial crudivegana.

    Tengo que perder mucho peso porque mi vida es muy sedentaria.

    Soy muy voluntariosa, responsable y tozuda y pienso cambiar mis hábitos pero ahora tengo miedo, confusión y me siento vulnerable y algo perdida.

    Por favor, podríais asesorarme un poco en cuanto a una dieta vegana completa y saludable.

    Desde ya gracias por vuestra atención y por admitirme en el foro.

  2. #2
    Cuestión de fondo Avatar de Snickers
    Fecha de ingreso
    septiembre-2007
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    En la capi
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    28.444
    Hola Quironia, bienvenida

    Lo mejor es q te dirijas a los asesores de la Unión Vegetariana q están especializadas en dietética y nutrición. En su día hemos tenido médicos en el foro aportando sus conocimientos de salud y nutrición (por ejem Kalkoven), pero no se si ya queda alguno activo. Creo q En las Nubes estudiaba medicina

    http://www.unionvegetariana.org/nutcons.html

    Mucho ánimo!
    Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela

    Los motivos para ser vegan@:
    http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA

  3. #3
    Usuari@ expert@ Avatar de chiky
    Fecha de ingreso
    enero-2012
    Ubicación
    el bierzo
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    107
    que te recuperes y no tengas mas sustos,asesorate bien de la comida con gente experta en el tema,yo solo te puedo mandar mucho animo y un abrazo
    el silencio siempre te convierte en complice

  4. #4
    melanit0
    Guest
    Quironia espero que te mejores y que no vuelva a pasarte. Lo mejor es empezar a saber que alimentos te aportan ciertos nutrientes y así ir planteando el menú equilibrado.

    http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=8042

    Aquí tienes una dieta por donde empezar.

    Ánimo.

  5. #5
    Usuari@ expert@ Avatar de Tavo Quintanilla
    Fecha de ingreso
    julio-2011
    Ubicación
    El Salvador
    Mensajes
    587
    Bienvenida Yo no podria asesorarte sobre tu dieta pero seguro que si buscas en nutrición y dietética encontras lo que buscas.. Suerte.

  6. #6
    Recién llegad@...
    Fecha de ingreso
    enero-2012
    Ubicación
    Valladolid
    Mensajes
    3
    Gracias a todos por vuestras palabras, vuestros animos me dan fuerza.
    Gracias de corazon, aunque ahora este un poco encogido.

  7. #7
    Ѵegan cinturón amarillo Avatar de inakamona
    Fecha de ingreso
    octubre-2011
    Ubicación
    Sant Cugat del Vallès
    Mensajes
    720
    Ánimo! Empezar el año con optimismo y buenas resoluciones! Yeees!
    Cuidate, y bienvenida
    http://i857.photobucket.com/albums/ab140/onda-disney/Pixeles%20Kawaii%20n_n/tofu_free_avatar_by_xuniap-d2xzejj.gif
    Si los gays salen del armario... Los veggies, ¿Salimos de la nevera?
    絶対菜食主義者二なろう(=´∀`)人(´∀`=)

  8. #8
    Usuari@ expert@ Avatar de Gema_Animalista
    Fecha de ingreso
    diciembre-2011
    Ubicación
    En un pueblo de Madrid cuyo nombre no quiero acordarme
    Mensajes
    451
    Holaa guapa!!Bienvenida!

    lo primero mucha fuerza para recuperante pronto y estar sana de nuevo yo soy nueva y tambien estoy en el cambio, veras como aqui es mas facil hay mucha información y la gente es muy maja y lo del peso no te preocupes que muchos estamos en esa lucha !! xD

    espero que lo pases bien =)

  9. #9
    Valar dohaeris Avatar de Troy
    Fecha de ingreso
    septiembre-2011
    Ubicación
    Valladolid
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    1.171
    Bienvenida!

    Otra Pucelana!!

    Hay muchos hilos de nutrición y por ahí, echa un vistazo y si aun te quedan dudas pregunta sin miedo.

    Echa un vistazo a este hilo:
    http://www.forovegetariano.org/foro/...ghlight=knives
    Última edición por Troy; 09-ene-2012 a las 20:39

  10. #10
    Usuari@ expert@ Avatar de Tatyana81
    Fecha de ingreso
    septiembre-2011
    Mensajes
    194

    animo guapisimaaaaa!!!!!!lo importante es que ya estas bien,y te has decidido a dar el paso hacia una vida mas saludable,año nuevo vida nueva nenita,mi consejo es que vayas a un nutricionista y que te informe bien.un besazo gordo valientee!!!

 

 
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