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  1. #11
    www.malagafelina.com Avatar de vellocinodeoro
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    Pues suena a cacafuti total...

  2. #12
    cardo escéptico Avatar de Chaia
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    Pues suena a cacafuti total...


    A mi padre le mandaron la última vez que le ingresaron tomarse cuatro claras de huevo al día, por las proteínas :eng: Ya se sabe que los viejitos asimilan mal. Conseguí convencer a mi madre y al médico de que era infinitamente mejor la proteína de guisante aislada.

    Confieso que la tomo de vez en cuando, diluida, cuando me paso haciendo ejercicio.
    No me des opiniones: dame datos.

  3. #13
    Que te pyrex... Avatar de Crisha
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    Otra que está convencida de que no alcanza las proteínas necesarias ni pa'trás. Más que nada porque al ser proteíonas generalmente asociadas a hidratos, lo que courre es que me paso con los hidratos para conseguir las proteínas. De ahí que los aislados de proteínas vayan bien,
    El seitán, por ejemplo, no deja de ser una proteína de bajo valor biológico (el gluten es un espanto en ese sentido); lo digo por poner un ejemplo de proteína que se consume "sola".
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  4. #14
    www.malagafelina.com Avatar de vellocinodeoro
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    Pues si además de suplementarme el DHA y la B12 la vitamina D, también me tengo que suplementar las proteínas...

  5. #15
    isleña adoptada Avatar de gehena
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    Otra que está convencida de que no alcanza las proteínas necesarias ni pa'trás. Más que nada porque al ser proteíonas generalmente asociadas a hidratos, lo que courre es que me paso con los hidratos para conseguir las proteínas. De ahí que los aislados de proteínas vayan bien,
    El seitán, por ejemplo, no deja de ser una proteína de bajo valor biológico (el gluten es un espanto en ese sentido); lo digo por poner un ejemplo de proteína que se consume "sola".
    jolín... a mí me pasa igual! siempre combino legumbres para conseguir proteínas. Y las únicas que tomo "solas" son seitán y tofu.
    Así que esta es la razón por la que tengo una lorza constante que no baja ni pátrás???? maldiiiitaaaaaaa!!!
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  6. #16
    Sarmale
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    Yo, de verdad, por más que leo las recomendaciones sobre lo que hay que comer al día, sigo pensando que, si yo me hago caso de esas recomendaciones, me pongo como una foca.
    Así que como lo que me parece, intentando que sea equilibrado. No sé si lo consigo.

  7. #17
    Que te pyrex... Avatar de Crisha
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    Pues si además de suplementarme el DHA y la B12 la vitamina D, también me tengo que suplementar las proteínas...
    Yo no las suplemento generalmente, pero sí que hago equilibrios para no pasarme con los hidratos...
    De todos modos, es más fácil suplementar las proteínas que las demás cosas. Los concentrados de proteínas son fáciles de usar y los puedes echar a todo.
    Yo es que, además, tofu debo comer como 3 veces al mes y seitán, una vez cada dos meses, así que si dependo sólo de eso, voy fatal...
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  8. #18
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    Yo no las suplemento generalmente, pero sí que hago equilibrios para no pasarme con los hidratos...
    De todos modos, es más fácil suplementar las proteínas que las demás cosas. Los concentrados de proteínas son fáciles de usar y los puedes echar a todo.
    Yo es que, además, tofu debo comer como 3 veces al mes y seitán, una vez cada dos meses, así que si dependo sólo de eso, voy fatal...
    Ah, yo también hago eso. De hecho sólo como cosas como pan, pasta, patatas, arroz y eso en el desayuno y la comida. Por la tarde y por la noche no. A mí el tofu me gusta bastante, y el seitán también. El tofu sí que lo tomo más, el seitán a veces estoy semanas sin probarlo y otras veces lo como más seguido, aunque procuro no pasarme porque me gusta mucho y me da la sensación de que es un alimento muy "concentrado" no sé si me explico...

  9. #19
    Que te pyrex... Avatar de Crisha
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    Ah, yo también hago eso. De hecho sólo como cosas como pan, pasta, patatas, arroz y eso en el desayuno y la comida. Por la tarde y por la noche no. A mí el tofu me gusta bastante, y el seitán también. El tofu sí que lo tomo más, el seitán a veces estoy semanas sin probarlo y otras veces lo como más seguido, aunque procuro no pasarme porque me gusta mucho y me da la sensación de que es un alimento muy "concentrado" no sé si me explico...
    No, si a mí me gustan pero de lo uno (tofu) no quiero abusar y el seitán tiene tan poco valor biológico que no me aporta nada demasiado maravilloso, aparte de que ya cmoo bastante gluten a lo largo de la semana.
    En fin, que si además, no se come nada de huevos ni lácteos, el tema de las proteínas está dificilillo...
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  10. #20
    isleña adoptada Avatar de gehena
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    Ah, yo también hago eso. De hecho sólo como cosas como pan, pasta, patatas, arroz y eso en el desayuno y la comida. Por la tarde y por la noche no. A mí el tofu me gusta bastante, y el seitán también. El tofu sí que lo tomo más, el seitán a veces estoy semanas sin probarlo y otras veces lo como más seguido, aunque procuro no pasarme porque me gusta mucho y me da la sensación de que es un alimento muy "concentrado" no sé si me explico...
    Yo intentaba no comer hidratos de carbono en las cenas. Pero viviendo con un italiano me resulta un poco complicado… V_V
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