Creo que es la primera vez que escribo en este apartado (buena señal )
Me gustaría saber qué patrón de descanso seguís en vuestros entrenamientos.
He leído opiniones para todos los gustos: día sí, día no; dos sí, uno no; todos los días.
En mi caso, no sé si es mejor hacer spinning y abdominales todos los días, por ejemplo, o si es mejor ir alternando los ejercicios (un día spinning, otro abdominales). Me interesa más perder peso que ganar en resistencia, pero esto último tampoco estaría de más.
Gracias.