Bienvenida, cati.
Bienvenida!!!!!!!!!!!!
Yo tampoco soy vegetariana... pero... de un tiempo a esta parte, la carne no me apetece ¡me da asco !!!!!!!!!!!!!!
Hay que escuchar al cuerpo y hacer lo que uno siente, sin imposiciones, asi la energia se va acomplando con nosotros, sin traumas o sin sentirte obligado a hacer algo que no estas convencid@
Antes no podia pasar la tarde sin merendar algo que llevara carne y ahora he descubierto los boniatos, que crudos estan muy buenos... me sacian, me alimentan y ademas me llenan de vitaminas
Resumen de propiedades y beneficios del boniato:
- En mujeres embarazadas, su consumo ayuda a la buena formación del feto
- Mamás en la lactancia
- Es rico en vitaminas: A, C en menor cantidad, B6, B5, B1 y B2
- Minerales: Potasio, Fósforo, Sodio, Calcio, Hierro
- Otros: Beta-carotenos (antioxidantes), Acido ascórbico, A. nicitínico, caroteno, Tianina, prótidos, Riboflavina, Glúcidos.
- Las grasas del boniato son mínimas
- Colabora a luchar contra el estrés y la formación de radicales libres
- Anticancerígeno
- Asma
- Problemas digestivos
- Insuficiencia renal
- Sistema inmunológico: formación anticuerpos, producción de glóbulos rojos y blancos
- Es beneficioso para la visión, cabellos, uñas, piel mucosas, huesos, dientes, por su contenido en vitaminas A,C,E y caroteno
- Bajada de defensas.
- Problemas cardiovasculares y degenerativos.
- Tránsito intestinal.
- Crecimiento de los niños
- Estabiliza el nivel de glucosa en la sangre y reduce la resistencia a la insulina
- El boniato posee gran cantidad de vitamina A y carotenos
- El boniato es rico en hidratos, minerales esenciales y vitaminas antioxidantes
Bienvenida Cati
El mejor discurso que jamás escucharás - Gary Yourofsky
http://www.youtube.com/watch?v=ZzvK5uLu7F0
muchas gracias a tos@s!!
de momento lo llebo bien,no me apetece la carne,
aunque cuando voy a la nevera con hambre y veo el fuet...
es una tentacion,pero sigo firme,me he hecho un par de tostadas de mermelada de fresa,
yahora para cenar tengo preparada una crema de calabaza con patatas,hummm!!
indigo reiki muchas gracias por la informacion sobre el boniato,mi padre simpre los planta
y a mi me gustan mucho pero no sabia ni la mitad de cosas que sabes tu sobre el