He estado mirando por el foro los distintos hilos que se han abierto sobre el omega3 pero así como la B12 he tenido muy claro que debo tomar un suplemento no soy capaz de saber si debería tomar uno de omega 3 o no. Además como soy enfermera es algo que me interesa porque me gustaría poder orientar a una persona vegana en caso de que me encontrara con alguna.
Gracias y lo siento si hay algun hilo donde lo explica claramente.
Sé el cambio que quieres ver en el mundo.
-Mahatma Ghandi
Syra, si no has sacado niguna conclusión de la ingente cantidad de hilos existentes sobre omega 3 y más específicamente sobre DHA, es porque no hay una única opinión.
Me temo que tendrás que sacar tu propia conclusión o releértelos todos de nuevo
Lo digo por no abrir un hilo nuevo sobre algo ya existente...
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
De acuerdo.
Gracias
Sé el cambio que quieres ver en el mundo.
-Mahatma Ghandi
Se me olvidó: yo tomo DHA de Deva, 3 meses sí, 3 meses no, por si te sirve
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
Para el omega 3 yo tomo semillas de chia, semillas de lino y lecitina de soja.
Yo también me suplemento con DHA y EPA (no confundir con el omega3 de chia y lino xDDD)
http://veg-tv.info/Earthlings
"We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston
Iniciado por medichu
Y que opinas de los omegas del cañamo?
Yo la duda que me surge de todo esto es, que pasa si a mi me viene a la consulta un/a adolescente que vive con sus padres y me dice que si la puedo asesorar (y por si alguien no lo sabe eso es también trabajo de enfermería). Lógicamente tendría que tener mucho cuidado y recomendarle la B12 y que tuviera especial cuidado con las proteínas y el hierro. Pero, ¿y el omega 3? Es muy bonito decir que cada uno que haga lo que quiera, pero cuando estas asesorando y más a una persona joven que toma una decisión tan importante y complicada no creo que eso sirva.
De todas maneras me buscaré para hacer un curso sobre veganismo y así cubriré esa cadencia de conocimientos.
Sé el cambio que quieres ver en el mundo.
-Mahatma Ghandi
Es que si no hay consenso es porque no hay consenso
Te dejo esta página para que saques tus propias conclusiones:
http://veganhealth.org/articles/omega3
Y si usas el buscador hay al menos 5-6 hilos largos hablando del tema.
http://veg-tv.info/Earthlings
"We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston
Nooooo, las proteínas y el hierro noooo!!!
Yo lo que haría en tu caso sería empaparme con el informe de la ADA:
http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=20420
Que además está respaldado por la mayoría de asociaciones de dietistas de los países con más investigación en nutrición y medicina (por supuesto con el obligado apartado de referencia a los omega3, DHA incluido).
Última edición por veganauta; 28-dic-2011 a las 10:24
...en el brezal, el rey Lear le preguntó a Gloucester: ¿cómo ves el mundo?, y Gloucester, que era ciego, respondió: lo veo con el sentimiento...
...lo veo con el sentimiento.
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