Hola Amigos!!

[Al-Azif]

Soy nuevo en el foro como tambien en esto de ser vegetariano, y aunk hace tiempo q me fui dando cuenta poco a poco de q comer carne es malo(para mi cuerpo y para el planeta),apenas eh tomado la decicion de ser vegetariano, ESTOY CONVENCIDO AL 100%!!... lo malo esq pues solo vivo con mi papa y mis hermanos menores, y pues como se imaginaran mi alimentacion esta por los suelos..( U .U) por q nadie en mi casa cocina, comemos cualquier cosa, se que va a ser dificil pero no me voy a rendir, asi que quisiera saber si me pueden apoyar dandome algunos consejos de como empezar una alimentacion vegetariana o recetas con las que pueda empezar... yo se cocinar un poko pero estoy dispuesto aprender!!

GRACIAS...

[tierra.y.libertad!!!]

hola al!!!!!


bienvenidooooo
mira que bien! de por acá, jajaja es que últimamente estan entrando de por estos rumbos jejeje

que bueno que te decidiste a dar el paso, sólo a investigar mucho y sobre la marcha irle dando alimentos nutritivos a tu cuerpo


que edad tienes al.-azif?

[chilesincarne]

Tal vez tengas la posibilidad de hacer tú las compras para el hogar. En ese caso te recomiendo comprar suficientes carbohidratos, verduras y productos lácteos. Legumbres tambien!

[Al-Azif]

gracias por los consejos amigos, y si eh pensado en organizar bien mi alimentacion eh investigado q las proteinas y los lacteos ayudan mucho a la digestion, everiguare q clase de verduras. legumbres y frutas contengan proteinas, y q platillos puedo hacer.. y yo tengo 24 años.. por cierto me gusta mucho la cita de Lao Tse q pones amigo tierra y libertad...y checare el link que dejaste...

[Troy]

Bienvenido, trastea por el foro que hay info para dar y tomar, puedes echar un vistazo a la UVE http://www.unionvegetariana.org/
Tienes un enlaze permanente en la página de inicio.
Puedes usar el buscador, arriba a la derecha y por supuesto preguntar que para eso estamos.
Nos leemos!

[tierra.y.libertad!!!]

soy mujer, sería amiga jejejejej


soy mucha tierra y mucha libertad, pero soy mas los signos de admiracion jojojojoj !!!!!!!!!!!!!

[Malomalisimo26]

Bienvenido. Si pones de tu parte lo conseguirás. Navega por el foro, cualquier duda que te surja ya esta resuelta por aqui. Y si no das con algo por el buscador pregunta que alguién te respondera gustosamente. Disfruta y diviertete!

[Ecomobisostrans]

Hola Al-Azif, bienvenido al foro.
Sobre la pregunta que haces aqui sobre la diferencia entre vegetariano y vegano:
Vegetariano es el que se alimenta solo de vegetales o tambien de huevos leche y/o miel, con lo que hay muchas ramas del vegetarianismo. En cambio los veganos no usamos a ningún animal, no solo para comer, sino tampoco para vestir, experimentar, tirar del carro, encerrar en un zoo, etc.

gracias por los consejos amigos, y si eh pensado en organizar bien mi alimentacion eh investigado q las proteinas y los lacteos ayudan mucho a la digestion

Los láctos no ayudan para nada a la digestión, al contrario, la entorpecen. Lo que ayuda a la digestión es lo que contiene fibra, como las acelgas, los cereales integrales, el kiwi, la piña, etc.

Esto te puede ayudar mucho: -Piramide nutricional vegana: http://www.igualdadanimal.org/nutric...ntacion-vegana

[Gema_Animalista]

Bienvenido =)

para todos el cambio con las recetas cuesta un poco y no te preocupes que la cocina es todo practica unas veces saldra peor,otras mejor hasta q le cojas el truco

[Al-Azif]

Gracias..por la informacion

Esto te puede ayudar mucho: -Piramide nutricional vegana: http://www.igualdadanimal.org/nutric...ntacion-vegana[/QUOTE]