Nutricionista si o no?

[Tatyana81]

yo si te recomiendo que si no tienes mucha idea vayas a uno,yo no fui pero reconozco que se me vino un poco grande dejar todo de golpe,mas que nada por que no tenia i idea de nutricion,y aun hoy en dia sigo aprendiendo cositas,eso si a uno vegetariano,que hoy en dia hay muchos.y tambien te recomiendo que te hagas al menos una vez al año analisis(al principio cada 6 meses)hasta que conozcas bien la dieta,y conozcas como va respondiendo el cuerpo(que si la haces bien no suele haber problema ninguno)
vegsitoss Gema y enhorabuena por tu gran decision

[Gema_Animalista]

Lo primero ante todo pido mis disculpas por la impertinencia que demostré como algunos me habeis dicho estoy tensa,lo reconozco tengo estrés en casa y ultimamente ver tantos videos de lo que te ocultan con el tema de la carne la verdad estallé es algo que no sabria explicar,cuando descubres como el pastel de todo lo que se oculta sobre el tema de la carne,solo consegui sentirme mal por haber sido complice tantos años de esta masacre con vosotros PIDO MIL DISCULPAS,no os lo mereceis al contrario me habeis recibido muy bien y no debi comportarme asi espero que me sepais perdonar

y en cuanto al post si me comentasteis que es mas de mentalidad que de otra cosa,si estoy sensibilizada mas que de sobra pero lo que peor llevo (aparte de la alimentacíon lo peor será el queso xDD la leche me acostumbrare si o si a la de soja) es el terrible miedo a fracasar no lo veo como un cambio de alimentación y ya,para mi es mucho mas no es como una simple dieta que dejas de cumplir...

asi que intentaré tomarmelo con filosofia y poco a poco aprender esta maravillosa cocina =)

y si me lo preguntasteis me preocupa tanto el tema de la B12 aunque una compañera me dijo que con la soja y alguna mas lo sustituyes y lo de engordar tambien me preocupa


muchas gracias por todo sois muy amables y una vez mas LO SIENTO

[laurana]

y si me lo preguntasteis me preocupa tanto el tema de la B12 aunque una compañera me dijo que con la soja y alguna mas lo sustituyes y lo de engordar tambien me preocupa


muchas gracias por todo sois muy amables y una vez mas LO SIENTO

Lo de la B12 se soluciona suplementando

Y lo de engordar o adelgazar, depende de cómo comieras antes y del balance entre lo que comas y lo que quemes, como en cualquier otro tipo de dieta.

Ánimo.

[Gema_Animalista]

Lo de la B12 se soluciona suplementando

Y lo de engordar o adelgazar, depende de cómo comieras antes y del balance entre lo que comas y lo que quemes, como en cualquier otro tipo de dieta.

Ánimo.

lo del B12 te refieres que con una dieta variada lo suplo con tengo que tomar las pastillas si pudiera evitarlas mejor...

si supongo que en este caso lo que mas podrá engordar sean los bocadillos o sanwichs veganos y los frutos secos (mierda) xD jajaja

muchas gracias guapa

[laurana]

lo del B12 te refieres que con una dieta variada lo suplo con tengo que tomar las pastillas si pudiera evitarlas mejor...

si supongo que en este caso lo que mas podrá engordar sean los bocadillos o sanwichs veganos y los frutos secos (mierda) xD jajaja

muchas gracias guapa

Yo me suplemento por si acaso...
Más vale prevenir que curar

El chocolate, el pan, las patatas fritas, la pasta, el arroz, los frutos secos... son veganos (lamentablemente)

[Gema_Animalista]

jajajaj flaco favor nunca mejor dicho nos hacen jajajaj aunque la vida con chocolate se ve diferente xD (que mal sono) jajaj

[liebreblanca]

si pudiera evitarlas mejor...

Lo siento, pero las pastillas de b12 van en el lote de ser vegano. Algunas personas parece que les va bien sin suplementar, pero llevan una dieta estraordinariamente saludable, todo ecologico y crudo, sin harinas ni fritos ni azucar ni nada, y aún asi no hay garantias, porque las plantas ya no se cultivan como antes. No suplementar es jugarsela.
Tambien hay productos ya suplementados, leche o cereales, pero es más seguro la pastilla y asi sabes la dosis.
Si te sirve de consuelo, la deficiencia de b12 no afecta solo a veganos; a los omnis tambien, pero ellos no lo saben y luego acaban en las residencias con demencia senil por no haber suplementado a tiempo.

Por lo demás, no he ido a ningún nutricionista ni creo que haga falta. Me hice un analisis después de 4 años y estaba todo correcto.

[Gema_Animalista]

Lo siento, pero las pastillas de b12 van en el lote de ser vegano. Algunas personas parece que les va bien sin suplementar, pero llevan una dieta estraordinariamente saludable, todo ecologico y crudo, sin harinas ni fritos ni azucar ni nada, y aún asi no hay garantias, porque las plantas ya no se cultivan como antes. No suplementar es jugarsela.
Tambien hay productos ya suplementados, leche o cereales, pero es más seguro la pastilla y asi sabes la dosis.
Si te sirve de consuelo, la deficiencia de b12 no afecta solo a veganos; a los omnis tambien, pero ellos no lo saben y luego acaban en las residencias con demencia senil por no haber suplementado a tiempo.

Por lo demás, no he ido a ningún nutricionista ni creo que haga falta. Me hice un analisis después de 4 años y estaba todo correcto.

Muchas gracias ahora me voy con el perro después veré con más detenimiento el post referente a la B12 para ver marcas

Gracias

[Troy]

Yo me suplemento por si acaso...
Más vale prevenir que curar

El chocolate, el pan, las patatas fritas, la pasta, el arroz, los frutos secos... son veganos (lamentablemente)

lamentablemente??????? pero,pero, la pasta, el arroz, las patatas fritas
jeje, es bromita.

Si, hay que controlarse un poco de todo eso que esta tan rico, pero se puede controlar el peso perfectamente y mejor que un omni si te dedicas a verduras y alimentos crudos, y también esta la legumbre y la quinoa, que llena, es muy sana, tiene proteina etc.....

Gema, sobre la b12 hay mucha info en el foro, yo te comento la mia, me la pidieron en el herbolario sin problema, es de Solaray, b12 una a la semana sublingual, vienen 90 y cuesta unos 17 euros creo, así que tienes para dos años y pico.

Entiendo tu estres, es como una urgencia por completar el proceso, a mi me pasó, ahora se que lo voy a conseguir, no porque no tenga momentos malos, claro, si no porque cada vez estoy mas convencida de que "esto" no sólo es correcto, sino que me ha ayudado a ser mas "yo misma".

Ahora soy feliz.

[Gema_Animalista]

lamentablemente??????? pero,pero, la pasta, el arroz, las patatas fritas
jeje, es bromita.

Si, hay que controlarse un poco de todo eso que esta tan rico, pero se puede controlar el peso perfectamente y mejor que un omni si te dedicas a verduras y alimentos crudos, y también esta la legumbre y la quinoa, que llena, es muy sana, tiene proteina etc.....

Gema, sobre la b12 hay mucha info en el foro, yo te comento la mia, me la pidieron en el herbolario sin problema, es de Solaray, b12 una a la semana sublingual, vienen 90 y cuesta unos 17 euros creo, así que tienes para dos años y pico.

Entiendo tu estres, es como una urgencia por completar el proceso, a mi me pasó, ahora se que lo voy a conseguir, no porque no tenga momentos malos, claro, si no porque cada vez estoy mas convencida de que "esto" no sólo es correcto, sino que me ha ayudado a ser mas "yo misma".

Ahora soy feliz.

si lamentablemente porque eso se enganchan y no se quitan jajaja aunqe al comer mas verduras el organismo es otro probare con la quinoa =) mañana hare una lasaña de soja texturizada a ver qe tal

claro yo aun no soy vegetariana estoy en el proceso de empaparme ,cocinar,ir quitandome...

y lo de la B12 es un jaleo porque hay gente que dice que imprescindible otra que no toman...de todas maneras si me hare un analisis y a ver como voy

si coincido contigo en el hecho de que una vez ves que es "lo que tienes que hacer" te sentirás realizada contigo misma/o y en paz =)