Pues nada, eso. Que llevo meses desesperada queriendo adelgazar. Que se lo que debo comer y lo que no y ahora mismo estoy siguiendo el Metodo Garaulet pero a mi manera (vegetariana, vaya) Pero claro, me gustaria una dieta con la que adelgazar bien y sana, y no encuentro nunca nada de esto por internet. Parece ser que los vegetarianos / veganos somos todos delgadísimos por naturaleza (nótese la ironía) ¬¬
Abrazos!
Pues de delgados por naturaleza nada, jeje! yo desde que me hice vegetariana tengo que controlar mas lo que como, pero con un poco de paciencia se consigue, no desesperes
No te puedo dar una dieta completa, pero te aconsejo que eches un vistazo al hilo de Qué has comido hoy versión deportista que los menús son bastante buenos y nada engordantes.
Echa un vistazo a este hilo, y hay mas.
http://www.forovegetariano.org/foro/...ight=empezando
Animo!
Tienes también la versión "me sobran unos kilitos" de qué vas a comer/cenar hoy, con chincheta. No lo sigo, pero imagino que encontrarás bastantes cosas.
http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=43185
Mel ¿has visto esta dieta tan estupenda?. La hizo una forera que es nutricionista: http://www.forovegetariano.org/foro/...2&postcount=13
Es vegana, no vegetariana.
Aquí está el hilo entero, por si te ape cotillear: http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=34757
Pues gracias a tod@s!
La dieta de la forera es muy completa, intentaré echarle un ojo cada vez que tenga dudas de sobre qué comer XDD Si mi problema es que yo se lo que debo o no debo, pero con esto de que vivo con más gente no puedo evitar que se me vayan los ojos detrás del chocolate, la pasta, papas fritas, etc... XDD
Y digo yo, he tenido la voluntad de hacerme vegetariana (ya mismo hago un año) sin pestañear y luego no tengo narices de dejar de picar entre horas o simplemente no cenar abundante...
Si es que soy un caso XD
Esa es mi asignatura pendiente...además ahora con la niña hay días en los que ceno tardísimo...Iniciado por zero_mel
Yo esto me lo he preguntado taaaantas veces
En fin, paciencia y buenos alimentos
La única posibilidad de descubrir los límites de lo posible es aventurarse un poco más allá de ellos, hacia lo imposible.
La comida vegeta está demasiado buena
Uff... Y que lo digáis!Yo esto me lo he preguntado taaaantas veces
En fin, paciencia y buenos alimentos
Sé el cambio que quieres ver en el mundo. Ghandi
"Primero te ignoran. Luego se ríen de ti. Después te atacan. Entonces ganas." Ghandi
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