Lista de suplementos aptos para vegetarianos/veganos

[Weilenox]

Hola a todos, los que hacemos deporte muchas veces tenemos necesidad de suplementarnos con suplementos deportivos, ¿qué ocurre? llegas a lo mejor a una tienda y te dicen que todos sus suplementos tienen una parte sacados de carne roja, otras veces intentan timarte. Mi plan es poner una lista de páginas para comprarlos, suplementos etc de los cuales los vegetarianos y/o veganos podamos consumir, necesito vuestra ayuda también. Iré editando este primer post para ponerlos
Y bueno no sé si hay post de esto o no, la cuestión es que este tema es muy importante, en caso de que ya exista que se le ponga un pedazo de chincheta por favor.

[ione_cc]

Yo lo que he comprado ahora ha sido la proteina de soja santiveri para después de las pesas, tiene un 90 por ciento de protes y lleva todos los aminoácidos esenciales, lo puedes encontrar en cualquier herboristeria

[KarimeElizondo]

Yo creo que seas o no vegetariano, los suplementos solo son un gasto de dinero!

Mejor seguir con una dieta balanceada, eso de que "tienes que consumir tal complemento para aumentar la masa muscular" es solo un eslogan que a las compañias les conviene que creas, para poder vender y aprovecharse de tu ingenuidad

Como crees que Karl Gotch llego a obtener los musculos que tenia? o el Gran Atom? o que me dices del grandiosisimo Eugen Sandow? En su epoca ni siquiera existian suplementos, pero sus records son ahora imposibles de imitar por mas musculo artificial que tengan los fisicoculturistas

[ione_cc]

Eso está claro, lo primero y más importante es la dieta, los suplementos solo deben usarse en casos en los que con la dieta no sea suficiente, como que te sea imposible consumir las calorías necesarias debido a un gasto calórico muy grande, y ni mucho menos sustituir los alimentos con suples.

[inakamona]

Yo es que despues de correr más de hora y media... Necesito un batidito
Porque aparte de que siempre me ha costado mucho beber agua sola, al beber el batido, no sólo me hidrato, sino que evito agujetas.
Pero está claro que no sustituye una comida! De hecho, sólo lo tomo después de machacarme, el día que descanso no tomo batido... Puede que una tarrina de hummus del mercadona
Tenemos muchas formas de tomar proteínas... El batido es simplemente una forma más

[jlpsedano]

El protein 90 de Santiveri está muy bien porque la proteina proviene de la soja. Lo hay en sabor Vainilla y chocolate. (http://www.culleradepal.com/product.php?id_product=301).

Otros productos como las barritas proteicas de Nutrisport tienen proteina animal.

También hay suplementos de vitaminas y minerales que son aptos para veganos. Por ejemplo el MultiGuard de Lamberts (http://www.culleradepal.com/product.php?id_product=85) o la Formula VM-75 de Solgar.

A veces, aunque nos alimentemos bien podemos tener alguna carencia de algún mineral o alguna vitamina, y un producto de este tipo nos ayuda a suplir la carencia.

[Harlock]

Como crees que Karl Gotch llego a obtener los musculos que tenia? o el Gran Atom? o que me dices del grandiosisimo Eugen Sandow?

Carne.

Hasta luego,

[KarimeElizondo]

Jaja, osea que si no comes carne es imposible obtener musculos??

ERROR

Respuesta correcta: Dedicacion, no suplementos magicos

[jlpsedano]

El multivitamínico Spectro de Solaray (con vitaminas, minerales, enzimas, etc.) tiene también una fórmula vegetariana.

[Harlock]

Jaja, osea que si no comes carne es imposible obtener musculos??

Jaja, yo no he dicho eso. Tan sólo afirmo que los casos que has citado obtuvieron su volumen muscular a base de carne (y lácteos y huevos).

Hasta luego, lector.