Hola a todos!
el caso es que me hice vegetariano hace dos semanas y pico y estoy empezando a notar carencias en mi fisico...
la verdad es que no me alimento nada mal pero supongo que algo esta fallando.
llevo unos dias con dolores de cabeza y jaquecas, y mucho me temo que puede ser debido a esto...
por favor echadme un mano...si alguine tubiese un menu semanal o sabe de pastillas vitaminicas y todo eso le agradeceria muchisimo que lo compartiese conmigo!!
gracias!!!!
En 2 semanas las únicas carencias que puedes tener son de tu alimentación anterior, no da tiempo a tener carencias de nada por tu alimentación actual.
Los dolores de cabeza pueden ser por muchas cosas, ¿por qué piensas que puede ser por el cambio de alimentación?
No creo que podamos decirte mucho más sin que cuentes qué comes concrétamente...
Vitaminas yo te recomendaría solo la B12, las demás es sencillo si al final comes de todo un poco.
Theee attaaaack of the killer tomaaatoeeees!!
~~*}Cata Vegana-Blog donde los productos veganos se ponen a prueba {*~~
(actualizado 04-06-2012)
Creo que o la razón es otra, o que estás demasiado sugestionado. El cuerpo tiene suficientemente de todo como para que la dieta vegetariana te provoque nada bueno o malo en dos semanas. O que no te cuidaras nada antes y estas expulsando todo lo toxico por la jaqueca!Tranquilo, no es por no comer carne, de todas formas ya te dirán mas cosillas por aqui.
Hola! si nos dices qué comes y cual es tu actividad igual te puede ayudar alguien, desde luego dos semanas es poquisimo para notar nada a no ser que te las hayas pasado a base de lechuga
Ademas si entras en el buscador (arriba a la derecha) y pones menu te puedes pegar una sentada buena leyendo.....
Suerte y ya nos cuentas!
Uno come lo de siempre, tiene dolor de cabeza, y es eso, simplemente un dolor de cabeza.
Uno cambia de dieta, tiene dolor de cabeza, e inmediatamente lo atribuye al cambio de dieta.
Tranquilo , dale tiempo, no saques conclusiones precipitadas por dos semanitas...¡Y ánimo, que el vegetarianismo es sano!
Puede ser un proceso de desintoxicación del cuerpo. Es perfectamente normal. Luego te sentirás mejor que nunca.
Uhm, en dos semanas es imposible que notes carencias de ningún tipo XDD Lo único por lo que te podrias estar sintiendote mal sería por pasar de comer carne pescado etc a no comer nada animal, date cuenta que el cuerpo no esta acostumbrado a eso, y necesita un periodo de adaptación, pero si comes bien no puedes tener carencias de ningún tipo, creo que es algo que crees tu por el simple echo de que todo el mundo dice que ser vegetariana o vegano produce carencias, pero nada que ver, sigue una dieta equilibrada combina alimentos y verás que si te encuentras mal, será por otra cosa. Un saludo :3
Es mejor apagarse que quemarse lentamente
Para ser libres, es preciso primero tener una mente libre
A mi esta mañana se me ha quitado un terrible dolor de cabeza que venía dando molestias desde el sábado por la tarde, y estoy 100% segura que tiene más que ver con mi ciclo hormonal que con mi dieta xD
Sé el cambio que quieres ver en el mundo. Ghandi
"Primero te ignoran. Luego se ríen de ti. Después te atacan. Entonces ganas." Ghandi
Bienvenido!
Para que no pasen estas cosas, yo te recomendaría hacerte unos análisis al cambiar de dieta (ahora 2 semanas después) y otros dentro de 6 meses. Es una buena forma de comprobar que vamos bien, y así si vemos algún problema podemos atribuirlo/no atribuirlo al cambio de dieta.
¡Que te mejores!
que variedad de respuestas...gracias a todos!!!...
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