CitarCon leche estará más rico y te alimentará más
Me he pasado esta tarde por la herboristeria y he comprado protes de soja de santiveri, sabor vainilla, la tomaré después de los entrenamientos de musculación. ¿Mejor con leche o con agua?
Con leche estará más rico y te alimentará más
Se podrá contemplar a las gentes persistiendo en su estupidez, se podrá reír o sentir compasión de ellas, pero es menester que recorran sus propios caminos.
Preguntas frecuentes en el foro (ve a la luz)
Yo como ya como vegano, con agua... Jajaja
Verás como funciona, se nota enseguida la recuperación del músculo.
Llevo 4días corriendo 10km por a mañana, y a tope de energía todo el día. Mañana que tengo tiempo a ver si me ago 20km...
Si los gays salen del armario... Los veggies, ¿Salimos de la nevera?
絶対菜食主義者二なろう(=´∀｀)人(´∀｀=)
Ana es vegana así que se refiere a leche vegetalIniciado por inakamona
Una hora de actividad aerobica y aparte balonmano?
Caray, si lo que quieres es ganar un poco de musculo no importa si ingieres cantidades mayusculas de proteina diarias, lo que tu necesitas es bajarle a tu entrenamiento aerobico, en exceso puede ser perjudicial, como todo
Y para complementar los batidos, ponles algo de avena, para que ingieras unos pocos carbohidratos saludables tambien!
Es que si haces mucho ejercicio aeróbico, por mucha proteínas que tomes, no estarás cachas. ¿Conoces algún maratoniano habitual que esté cachas? Si todos están esmirriados jeje.
La mayoría de la bibliografía recomienda con agua, para que no se detenga en el estómago y llegue cuanto antes al intestino. Eso sólo para después de los entrenamientos y antes de una hora desde que acabes. En cualquier otro momento pues como más te guste.
Por cierto, también recomiendan mezclar la proteína con hidratos de carbono de absorción rápida, ya que el proceso de recuperación muscular necesita tener las reservas de glucógeno llenas. Yo estoy probando la mezcla con Isostar en polvo al 50%. Si no, pues justo después come algo dulce, para provocar un pico de glucosa, disparar la insulina y que la proteína llegue al músculo.
Hasta luego,
Sé el cambio que quieres ver en el mundo (Gandhi)
O sea, que un batido de agua con proteína vegetal y un plátano maduro sería ideal para justo después de un entreno de pesas ¿no?
Inakamona! El batido ese de guisantes-soja-algas hyper proteinado lo compras en cualquier sitio de dietetica o lo pides por internet o algo?
Yo hace tiempo estuve buscando batidos veganos de proteina pura pero no encontre y todo el mundo me recomendaba el Whey ese, que es como azul el bote de 5 kilos creo, pero claro, lleva leche -_-
Es dificil de encontrar ese bote vegano que dices?
Déjate de mierdas!!! cómete 4 platos bien cargaditos de muesli de cereales al día con avellanas, nueces, almendras, etc ... y 6 vasos al dia de batido de semillas con leche de almendras
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