Resultados 1 al 8 de 8
  1. #1
    niñadeaire
    Guest

    Smile Dieta para aumentar peso


    Gracias
    Última edición por niñadeaire; 01-nov-2012 a las 23:27

  2. #2
    Gatocebra Avatar de Isli
    Fecha de ingreso
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    Te recomiendo que te hagas unos análisis para ver si puede ser hipertiroidismo.

  3. #3
    niñadeaire
    Guest
    Cita Iniciado por catuxinha Ver mensaje
    Te recomiendo que te hagas unos análisis para ver si puede ser hipertiroidismo.
    Hace como un año fui a la dietista y me hicieron un par de analíticas de sangre y todo estaba correcto, menos el hierro que estaba un poco bajo.

  4. #4
    Gatocebra Avatar de Isli
    Fecha de ingreso
    abril-2010
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    Mensajes
    1.545
    Pues no sé, no soy una experta, pero si tu te encuentras bien y con energía no veo que sea un problema estar delgada. (Por cierto ¿Cuánto mides?)
    Intenta eliminar de tu dieta los alimentos que te caigan mal y listo. También es bueno que dejes de fumar y si tomas cosas con cafeína que lo dejes también, son estimulantes y aceleran el metabolismo. Y sobre todo no te agobies, que el estrés es todavía peor (hubo una vez que adelgacé 10 kilos en un mes por problemas psicológicos)

    Siento no serte de gran ayuda

  5. #5
    Weilenox
    Guest
    Copos de avena remojados en leche de soja, esto a mi me engorda bastante.

  6. #6
    niñadeaire
    Guest
    Gracias
    Última edición por niñadeaire; 01-nov-2012 a las 23:28

  7. #7
    niñadeaire
    Guest
    Cita Iniciado por Plumarden Ver mensaje
    Copos de avena remojados en leche de soja, esto a mi me engorda bastante.
    Si, yo algunas mañanas también tomo, eso que se le denomina Porridge.

  8. #8
    Recién llegad@...
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    Mensajes
    1

    Si tienes bajo peso y además tienes deficiencia de Hierro, deja de tomar café y todo lo que contenga cafeína, te negor, te verde, cocacola etc.... eso no te viene bien

    Para subir de peso tienes que subir un poco el consumo de proteina, frijoles, soja, garbanzos, etc, pero no exagerar, pues demasiada proteina no le viene bien al estomago

    Un lindo fin de semana
    que Dios te bendiga

 

 

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