Vegetarianismo y pirámide de alimentación

[noon]

Hola

Ecomobisostrans, gracias por la imagen, sí que se ve nítida y bien explicada.

Los cereales forman la base de una buena alimentación y una alimentación completa; incluso para un omnívoro puede resultar chocante que los cereales sean la base. De todas formas, también hay que tener en cuenta que eso son raciones. No es que tengas que comerte seis platazoas de cereales... En un puñado de cereales (dependiendo de cuál sea) puedes encontrarte con dos y hasta tres raciones.

Saludos

bueno, puede deberse a eso, a la interpretación de lo que es una "ración", pero vamos, en un día yo puedo tomar de cereales tres galletas y un plato de arroz, tal vez algo más en invierno. En fin, cada cuerpo es cada cuerpo, en el mío estas pirámides no caben, en serio.

[Kirin]

Yo creo que no hay que comer tantos cereales... pero es mi opinión. Tambien reconozco que me va algunas opiniones del higienismo respecto a los cereales. Y que por otro lado creo que tienen demasiada publicidad detrás (como el consumo masivo de leche) ya que los latifundios de cereales es un negocio desde hace décadas.

No digo que no sean necesarios, pero veo más indispensable las verduras y frutas que los cereales...

[Ecomobisostrans]

En esto hay opiniones para todo, en un extremo estan los crudivoros y en el otro algunas ramas de macrobioticos que lo comen todo cocido, y luego hay todos los tonos intermedios, y en todos los grupos hay población que vive muchos años y con buena salud. Eso es bastante personal cada uno tiene que ver que le sienta mejor.

[Gaby0591]

A mi me gusta esta piramide, aunque tambien pienso que son muchos cereales, esque todo depende de lo que comamos, son diferentes el tamaño de las porciones de los diferentes cereales o galletas etc.. Hay que moderarse en la alimentación (no abusar de nada) y actividad fisica todos los dias y seguro se mantiene el peso. A mi me ha funcionado, despues de haber perdido más de 20 kilos el ejercicio es la clave.

[ROGI]

esta si parece una piramide adecuada, sin los hidratos de carbono en la base

[tierra.y.libertad!!!]

bueno, ami me gusta ésta


http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=45218

aunque , me falto una imagen, en cuanto llegue a casa lo he de corregir!!!

[Pookiedoll]

yo reconozco que consumo muchas harinas :S
voy a empezar a mirar mas esa piramide y a meterla en mi vida cotidiana.

[Zhadi]

Me gusta más esta:

Me la pillo !! parece más adecuada para controlar el tema del peso, pq con tanto cereal yo subo fijo.. ¡Gracias!

[vellocinodeoro]

La pirámide de la Dieta Mediterránea se actualiza

[RespuestasVeganas.Org]

Nutrición vegetariana estricta

Saludos,
David.