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Tema: Hinchazón anormal

  1. #1
    Recién llegad@... Avatar de Nurita
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    julio-2011
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    Question Hinchazón anormal


    Buenos días,
    hace unos dos meses que soy vegetariana en camino a vegana ya que lo hago por respeto animal principalmente. Estoy evitando todo aquello que provenga del animal y me encuentro muy bien. Practico deporte con normalidad, hago una vida totalmente normal, no he perdido peso....

    Lo único que he notado, y no se si puede tener que ver con mi cambio alimenticio, es que tengo el vientre hinchado como si estuviera de 3 -4 meses de embarazo No es gordura, es hinchazón. Peso igual y el resto del cuerpo está igual, pero el vientre está, incluso en ayunas, muy inflamado. Tampoco tengo dolor. Fui al médico la semana pasada y me ecografió el cuerpo entero y aparentemente todo está perfecto. ¿A alguien le ha pasado? No se si me falta algún nutriente o bien me no me está sentando bien alguna otra cosa. Es cierto que de siempre he sufrido de gases pero lo normal era levantarme con el vientre plano e ir creciendo durante el día, pero es que ya digo que me levanto de 3 - 4 meses. Voy al baño cada día como siempre y no me duele nada. Además tengo sensación de plenitud, yo siempre tenía hambre por la mañana y ahora desayuno minucias y a la fuerza.

    Si alguien me puede ayudar os lo agradezco.


    Saludos,

  2. #2
    Infracción leve² Avatar de Liver
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    De aquí p'allá
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    Hola Nurita,

    Si llevas 2 meses siendo vegetariana, creo que es normal que sientas algunos cambios, achacados a que no adaptamos completamente bien la dieta.
    Puede que tu cuerpo no se haya habituado todavía a un cambio tan radical.

    Quizás estés ingiriendo alimentos que se consuman demasiado rápido o pocas cantidades y por ello dejan un vacío que es rápidamente llenado por aire. Esto un médico lo puede saber si en el momento de la exploración estás hinchada.
    Ten en cuenta que hay muchos alimentos que producen gases y sumados a los existentes, es cuando se produce dolor.
    Hay que barajar también, si padeces estreñimiento o alguna intolerancia que produzca esos gases. Si puedes flexionarte y realizar movimientos sin problemas o si te duele al presionarte.

    Nosotros, desde aquí es difícil saber nada, pero fíate de tu médico y si no te encaja vuelve a pedir cita cuando estés un poco peor, tal vez entonces sea más fácil reconocerte.

    De todos modos, una prueba para descartar, sería comer alimentos ricos en fibra, alimentos fácilmente digeribles. Cocinar al vapor, triturado y hervido, siempre evitando las grasas trans. Comer mucha fruta y verdura y no olvidarnos del agua. Acompaña las comidas de infusiones y sobre todo, relájate.
    Esto acompañado de un poco de ejercicio que dices que realizas diariamente, es lo recomendado.
    Aún así, date un tiempo.
    "Mientras haya mataderos, habrá campos de batalla." L.Tolstoy.
    "Podrán cortar todas las flores, pero nunca detendrán la primavera". P.Neruda

    [Ya lo decía la frase: todos los tontos tienen suerte.
    Cualquier día me banean por decir las cosas claras, así que mando ya mi despedida. ¡Hasta otra!. ]

  3. #3
    Usuari@ expert@ Avatar de amusgada
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    Yo creo que el problema no es la falta de fibra, sino el exceso. Su organismo no estaba acostumbrada a tanta fibra, producto integral y demás, por lo que le cuesta un poquitín digerirlo, de ahí la hinchazón. Meter más fibra sólo aumentará los gases, así que mejor reducirla un poco y darse a la proteína (vegetal) para que nuestros intestinos estén más contraídos, en vez de lo expandidos que suelen estarlo en los vegetarianos recientes o en personas con problemas intestinales

  4. #4
    Orgullosa vegetariana Avatar de Tatianita
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    Lo mismo que amusgada, yo creo que tanta fibra, tanta verdura todo el tiempo, es lógico que uno se hinche. Cuando me fui a vivir con mi novio le hice verdura una semana completa y casi se me muere!!! tenía la panza como un zeppelin y no paraba de ir al baño el pobre...
    "Nadie nos salva excepto nosotros mismos. Nadie puede y nadie podría. Nosotros debemos andar por el Sendero por nosotros mismos" Buda

  5. #5
    Usuari@ expert@ Avatar de AndyVegan
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    216
    Hola Nurita :yo sufro del mismo problema ...al contrario de ti ,yo si tengo muchos kilos de mas ,pero ademas me hincho como un globo .
    Estoy empezando a sospechar de padecer algunas intolerancias ,asi que la semana que viene ,si puedo ,me harè un Test bioenergetico de incompatibilidad alimentaria .Sospecho sobre todo de las harinas ,a las cuales soy bastante adicta .

    Creo que en tu caso lo mejor seria consultar antes a los nutricionistas de la UVE ,que te podrian orientar sobre que hacer o a que especialistas ir :http://www.unionvegetariana.org/nutcons.html

    Buena suerte !

  6. #6
    (Estoy, pero no estoy) Avatar de margaly
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    Léete estas dos respuestas a consulta que dan los nutricionistas de la UVE a otros usuarios por temas semejantes, puede que te ayude:

    BARRIGA ABULTADA Y ESTREÑIMIENTO
    DIFICULTADES INTESTINALES CON CAMBIO DE DIETA
    +++ Necesitamos tu ayuda para ayudar a otros ... HAZTE SOCIO DE LA UVE +++
    (Importante: La UVE recomienda tomar suplementos de B12 a todo aquel que deje de comer carne.)

  7. #7
    Recién llegad@... Avatar de Nurita
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    Muchas gracias por vuestras respuestas!!!
    Por lo de ir al baño...pfff, voy genial, estoy contenta con eso. De toda la vida voy mínimo todas las mañanas sin excepción.

    LIVER: el médico dice que estoy bien, toca la barriga y dice...uiii, está timpánica, pero me han hecho un montón de pruebas y está todo bien. He incluído infusiones digestivas a mi dieta que me ha parecido buen consejo por tu parte

    AMUSGADA & TATIANITA: cierto, quizá me tomo mucha fibra. 3 piezas de fruta con piel al día, verdura todos los días, pan integral... Todo lo que veo integral, me lo compro no sabía que era difícil digerirlo. Intentaré buscar alternativas.

    ANDYVEGAN: También me lo he planteado, pero me dijeron que costaba un pastón y no está la economía para ello...A ver como te va, cuéntame. Yo ayer merendé bocata de pan blanco con paté vegano, y ya me noté que me hinchaba. Quizá van por ahí los tiros...

    MARGALY: 1000 gracias. Quizá debo beber más agua aún y esperar a que mi cuerpo acabe de acomodarse a mi nueva vida de respeto animal :jump:





    PD: ya véis que me encantan los emotis

  8. #8
    Usuari@ expert@ Avatar de AndyVegan
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    El test al que hago referencia es este : http://saludenmovimiento.wordpress.c...asesoramiento/

    Aqui sale generalmente desde 50 a 100 euros (dependiendo donde lo hagas ) pero tengo una amiga que lo hizo en una farmacia por 30 euros (al ser vegana la cantidad de alimentos sobre los cuales hacerse el test disminuye muchisimo ,y con ellos tambien el tiempo ) Asi que voy a aprovechar apenas pueda ...aunque parezca mentira en este momento no puedo ni siquiera permitirme esos 30 !! veremos si puedo la semana que viene ...lo necesito !

  9. #9
    Usuari@ habitual Avatar de Gaby0591
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    94
    A mi también me pasa eso, siento un poco hinchado, no mucho. Que buenas respuestas, lo tomaré muy encuenta, le bajaré a la cantidad de los cereales integrales.
    It's a new day, it's a new life and Im feeling GOOD.

    Blog dónde publico mis menus diarios vegetarianos
    www.mi-alimentacion-gaby.blogspot.com

  10. #10
    Recién llegad@... Avatar de Nurita
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    Hola,
    pues estuve esta semana en otro médico nuevo y con un ámplio interrogatorio ha deducido que es muy muy posible que tenga intolerancia a algún alimento porque además del hinchazón tengo algunas reacciones cutáneas que dicen que van relacionadas con alergias. No son muy escandalosas estas reacciones, por eso no le estaba dando importancia. Os lo explico por si acaso a vosotros también os pasa.

    Ya os diré como me salen las pruebas

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