Me presento

[vellocinodeoro]

Bienvenida

[MaGicMan]

bienvenida al foro

[AndyVegan]

Hola Milau !!! te doy una superbienvenida al foro !

Si tenes ganas te dejo unos links que quizas te podrian servir ,me tomo el atrevimiento de hacerlo porque hace unas semanas atras me cruzè con una vegana que CURO su anemia (luego de muchisimos tratamientos a base de farmacos ) quando cambio sus abitos alimentarios y se trasformo en vegana .Se que puede parecer increible ,pero no jugaria con un motivo tan serio como la salud .

El tema ,es que como ya lo sabes ,la carencia de b12 no afecta solo a los veganos ,te diria mas bien que los veganos tomamos ya nuestras precauciones con la asimilacion de integradores (la mayoria de nosotros los toma ) ..y nuestra dieta favorece la asimliacion de acido folico ,siempre y cuando este bien planificada .

Pero estos links podran seguramente explicartelo mejor que yo : http://www.forovegetariano.org/foro/...megaloblastica

http://www.haztevegetariano.com/page..._b12_en_sangre

http://www.haztevegetariano.com/page/641

No te desanimes ,todo tiene solucion ...lo importante es que haz ya iniciado el camino !!

Mucha suerte !!

[Milau]

Gracias por los links AndyVegan!, les echare un vistazo.
Suplementos ya tomo, 3 en concreto, una pastilla para cada carencia.
El miedo que tengo es ese, no planificar bien mi dieta, aun ando un poco perdida y el tema de la anemia no ayuda mucho.

[Milau]

Ah! y soy mañica!

[AndyVegan]

Hola Milau !! miralos ,y si necesitas mas informacion recuerda que en la UVE hay nutricionistas a dispocision para hacerles preguntas concretas .

Lamentablemente ni siquiera los medicos convencionales estan siempre informados en veganismo ,y a veces aconsejan por costumbre ,lo primero que les viene en mente .
Te cuento algo cortito ,hace tiempo atras tube un accidente que me obligo a estar 6 meses sin caminar con la pierna rota en tres partes .Estaba desarrollando un tipo de osteoporosis : sabes que me aconsejo el medico ? comer tanto queso de rayar !! (en esta region es muy abitual uno tipo Regianito )
Por suerte di con una fisioterapista que me dio material donde se explicaba que en realidad la leche favorece la osteoporosis ,asi como los alimentos acidos ...y me curè consumiendo algas ,semillas y suspendiendo algunos alimentos como el tomate por un tiempo .
Quizas podrias consultar un medico que sea especialista en vegetarianismo .

Por otro lado la A.D.A dice claramente que cuando estan bien planificadas ,las dietas veganas no tienen NINGUNA contraindicacion .Eso si ,el suplemento b12 es importante ...pero no hace falta que te exedas .

Por otra parte deberian escarbar en las causas que te provocan la anemia ,porque aun comiendo queso y huevos ,si no se resuelven las causas (que pueden ser varias ) podrias continuar a no asimilarlo .

Tomate tu tiempo para informarte y cuidarte ,para aprender a cocinar y a combinar alimetos ...veras que si de verdad quieres dar el proximo paso hacia el veganismo ,podras lograrlo ...pero como tu dices : con TODA LA INFORMACION y el apoyo que necesites .

Y si un dia quieres algo en lo que pueda ayudarte ..estoy aqui para ti !

Animo linda !

Pd : que no se que significa mañica! ja ja

[ROGI]

bienvenida

[Zazen]

Milau creo que ya hemos coincidido en el otro hilo, pero sin más eres más que bienvenida!!!
Espero que tus problemas se resuelvan lo antes posible !

[AndyVegan]

Hola Milau : hoy vi el post de una vegana que resolvio su anemia despues de ser vegana ...te dejo el link ,a lo mejor se puedes contactar y le puedes hacer todas las preguntas que sientas que pueden ayudarte para resolver tu problema .
Besitos !
http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=44877

[vivoysalvaje]

no se que enfermedad es la que tienes y no voy a juzgar sin saberlo, pero hablas como si el veganismo fuese para gente sana y la dieta ovolactovegetariana para gente que no esta bien de salud, cuando la dieta vegana tiene múliples utilidades para sanar estados delicados de salud