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Hola! Tengo una duda, soy OLV y quiero dejar la leche. Debo suplementarme aún comiendo huevos?
Gracias!
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Última edición por sunwukung; 25-jul-2012 a las 19:07
Gracias, perdón por la tardanza.
De momento la estoy dejando gradualmente, de momento he dejado leche y yogures.
Los cereales y leche de soja enriquecidos con B12 también valen no?
De momento no creo necesitar ningún suplemento de esto, sólo tomo espirulina...
http://veg-tv.info/Earthlings
"We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston
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Blog de cocina vegana
Dicen que para absorber bien la b12 necesitas que en tu estómago funcione bien el factor intrínseco? y que pasa si no lo tienes? Entonces no absorbes bien la b12 ni con suplementos no? Y también que el alga espirulina no vale de nada porque es b12 inactivada.... y encima interfiere si la tomas conjuntamente con los suplementos?
Se entiende q si te falla el tema del factor intrínseco lo hará tanto si la B12 va con carne o tragando una pastilla. Es algo raro q si pasa para q lo averigüen se tendrán q molestar en buscarlo
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
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