Lo saben explicar los que saben pero la fibra de la fruta es lo que la diferencia de un caramelo. Si comes la pieza entera, es súper saludable y obligatorio si pretendes llevar una dieta sana. Si bebes el zumo, estás bebiendote una golosina.
Edito para añadir un "tengo entendido, o un hasta donde yo se" que no me gusta ser tan categórica en estos temas.