pues quizá debas considerar un aspecto importante que son las combinaciones adecuadas de los alimentos,
http://www.forovegetariano.org/foro/...ght=trofologia
quizá checar esa tabla ayude un poco, es lo que se me viene rápido a la cabeza, que a mi las combinaciones, ahora (por que antes no que yo me percatara) a mi eso de combinar mucho, no me sienta nada bien,
agrego que eso es indistinto a como te alimentes, consiguiendo una buena combinación de alimentos muchos de esos malestares se eliminan