El Triptófano

[amusgada]

Gilducha, yo también tomo el 5-HTP de Solgar, pero lleva Valeriana, así que lo uso por las noches, una pastilla. ¿No te quedas un tanto agilipollá al tomarlo?

[nessie]

¿Y notáis alguna diferencia? ¿Realmente hace algo con la depre?

[antavian]

tiene que hacer, porque mi doctora hablaba maravillas del 5-HTP

[gilducha]

Gracias por las respuestas. La B12 me la suplemento varias veces a la semana, aparte de tomar un poco de hierro ahora también. Gilducha, mi amiga me dijo que era mejor por la noche antes de dormir...¿así sería bueno?

Aparte, no me lo podría tomar así porque no pasa media hora del desayuno, a veces es menos tiempo, por la mañana voy estresá!!

Puedes tomarlo a cualquier hora, siempre que sea fuera de las comidas.

Gilducha, yo también tomo el 5-HTP de Solgar, pero lleva Valeriana, así que lo uso por las noches, una pastilla. ¿No te quedas un tanto agilipollá al tomarlo?

Pues como que no, porque a continuación me meto un superbatido con cereales al que, entre otras cosas, le pongo maca peruana y siempre cae un café como mínimo

¿Y notáis alguna diferencia? ¿Realmente hace algo con la depre?

Pues yo estoy genial desde que lo tomo pero no sé decirte si es por eso, porque dejé todas las pastillazas que estaba tomando y pasé directamente al 5-HTP. Desde luego estoy más centrada y menos atontada que cuando tomaba el tratamiento.

[Chaia]

Yo tomo unos dos plátanos grandes al día y hummus casero casi a diario, espero que sea bastante

[SunTzu1987]

Es muy importante tomarlo media hora antes de los alimentos o fuera de las comidas ya que sino actúa como simple aminoácido o proteína pero no hace la función beneficiosa del sistema nervioso que buscamos.

Estimado me queda la duda con esta frase, o sea que si yo obtengo triptofano de los alimentos no me sirve??? solo en pastillas sirve para el stress, producir serotonina, melatonina, etc???