El Triptófano

[gilducha]

Muchas gracias Just, realmente interesante.

[gilducha]

PD- Nuestro Amigo el troll Vasu no andaba descaminado

jajajajaja, desde luego que iba un poquito orientado

[aleks]

El triptófano me recuerda a Jessica Alba en la serie Dark Angel, que a la pobre chica le daban una especie de ataques epilépticos, por un error en su genética cuando la "crearon", y tenía que echarse un vaso de leche (chiquita publicidad encubierta ) para que se le pasara.

[Helia-Murcia]

He empezado a tomar triptófano en comprimidos hoy porque me encuentro un poco depre y una amiga me lo ha recomendado. Me ha dicho que ella se tomaba dos en la cena. Añado que suelo tomar espirulina en el desayuno, unas 4 o 5..

¿Cuánto y cómo lo tomáis vosotr@s?

[nekete]

He empezado a tomar triptófano en comprimidos hoy porque me encuentro un poco depre y una amiga me lo ha recomendado. Me ha dicho que ella se tomaba dos en la cena. Añado que suelo tomar espirulina en el desayuno, unas 4 o 5..

¿Cuánto y cómo lo tomáis vosotr@s?

Yo en forma de plátano. Hoy creo cinco o seis. Hay días que diez, doce, ocho... los que caigan, casi que preferiría no comprarlos, porque tiendo a querer comérmelos todos, y suelo comprar dos o tres kilos que apenas me duran dos días.

Debería controlarme.

[Helia-Murcia]

Claro pero no puedo comer plátanos todos los días y ahora necesito suplementarme por lo menos una temporada...por eso pregunto por la cantidad que debería tomar.

[JustVegetal]

Claro pero no puedo comer plátanos todos los días y ahora necesito suplementarme por lo menos una temporada...por eso pregunto por la cantidad que debería tomar.

¿No lo pone el frasco?

[JustVegetal]

He empezado a tomar triptófano en comprimidos hoy porque me encuentro un poco depre y una amiga me lo ha recomendado. Me ha dicho que ella se tomaba dos en la cena. Añado que suelo tomar espirulina en el desayuno, unas 4 o 5..

¿Cuánto y cómo lo tomáis vosotr@s?

Para la depre es importante que te revises los niveles de vitamina B12, o te la suplementes en condiciones. Pero no vale la espirulina porque tiene análogos a la B12 que no sirven.

[gilducha]

Yo tomo el 5-HTP de Solgar. Tomo dos cápsulas cuando me levanto por la mañana porque no se debe tomar con las comidas (el cuerpo lo asimilaría como cualquier otro aminoácido y no cumpliría su función), media hora después o así desayuno.

[Helia-Murcia]

Gracias por las respuestas. La B12 me la suplemento varias veces a la semana, aparte de tomar un poco de hierro ahora también. Gilducha, mi amiga me dijo que era mejor por la noche antes de dormir...¿así sería bueno?

Aparte, no me lo podría tomar así porque no pasa media hora del desayuno, a veces es menos tiempo, por la mañana voy estresá!!