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  1. #1
    Recién llegad@...
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    9

    Pelo y uñas débiles


    Hola!!! Tengo una duda: Hace 8 meses que soy vegana; y hace como un mes que se me cae un montón el pelo y se me rompen más de lo normal las uñas. Puede ser que me falte alguna vitamina o algo? Gracias!!

  2. #2
    Usuario SUPERexperto Avatar de sunwukung
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    mayo-2008
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    2.983
    Definitivamente sí. Yo me replantearía cantidad y variedad (sobre todo de verduras de hoja
    y frutas) y proporciones (crudo/coinado y 80/10/10). Por lo que sé puede ser por muchas vitaminas y minerales, sería difícil ir a por un suplemento específico, a no se la famosa b12.

    Saludos

  3. #3
    Usuari@ expert@
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    A mi me está pasando igual, se me cae el pelo a borbotones jajaj (qué exagerada!). En mi trabajo me da hasta vergüencilla porque el suelo es muy blanco y se nota un montón. En fin. He empezado a complementarme con levadura de cerveza y germen de trigo. Veremos el resultado. Y desde ayer tengo "antojo" de espinacas, así que no se hable más, a por ellas! Gracias por abrir el hilo y a ti Sunw. por la respuesta.

  4. #4
    En serio?! Avatar de Jiza
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    En teoria la levadura de cerveza es para eso no?
    V de Vegeta
    http://www.forovegetariano.org/foro/image.php?u=13367&type=sigpic&dateline=1273608820

  5. #5
    Usuari@ habitual Avatar de Gaby0591
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    Trata de tener mucha variedad en tu dieta. Sobre todo todas las nueces, cacahuates, almendras, frutos secos. También es cierto lo que dicen de la levadura de cerveza y germen de trigo. Desde que dejé la carne suelo comer como merienda un poco de crema de tofu (coloco tofu suave en el procesador de alimentos y endulzo con jarabe de agave) con una cucharada de germen de trigo y otra de levadura de cerveza y mis uñas y cabello están mejor que nunca, hasta siento que este ultimo me crece más rápido.

    Tambien los puedes revolver con jugos naturales de frutas.
    It's a new day, it's a new life and Im feeling GOOD.

    Blog dónde publico mis menus diarios vegetarianos
    www.mi-alimentacion-gaby.blogspot.com

  6. #6
    Horse on the moor... Avatar de Gruschenka
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    Verde de alfalfa, es lo mejor para la caída del pelo!

  7. #7
    Vegan Republic Avatar de Gatos.urbanos
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    Mi abuela decía que en época de la berejena se te cae la melena, o sea, que en otoño se cae el pelo. Varía un poco más tu dieta como te han dicho sabiamente los compis del foro, y no te obsesiones.

  8. #8
    Vegan Republic Avatar de Gatos.urbanos
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    enero-2011
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    University of Mordor
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    1.172
    Por cierto, para que las uñas se endurezcan va muy bien tamborilear los dedos sobre la mesa ( mejora el flujo sanguíneo y las endurece).

  9. #9

  10. #10
    Veganizando Avatar de Ianua
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    octubre-2011
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    Vitoria/Gasteiz
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    307

    He estado buscando un tema sobre si es normal tener las uñas más fuertes en vez de más débiles, pero no lo encuentro. Revivo este, que es el más actual sobre el tema, para preguntar si a alguien le ha pasado. Siempre he tenido las uñas quebradizas (según el médico, problemas de hierro), y llevo notando toda la semana que tengo las uñas más fuertes que nunca! Y me crecen muchísimo más rápido. El pelo se me cae menos también. El único cambio en mi vida últimamente es la alimentación

 

 
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