Pues mi menú de hoy:
D: zumo de naranja, café con leche y tostadas de margarina.
Mm: barrita de muesli y 3 picos integrales con queso de nueces.
C paella de verduras y un cachito de pan. Infusión
Mt: Vaso de leche de soja y algo fruta.
C: tortilla de cebollas y ensalada.
He visto que alguien hacia la dieta garaulet, pero no recuerdo quién, que tal va? Es que la he leído por encima y se ve muy bien, vamos que se come de todo.
Gerde me ha gustado tu menu de hoy.
En que consiste la dieta esa que decis?
Yo considero que se ha de comer de todo. No hay que limitar nada. Al cuerpo hay que darle todo lo que pida, con moderación en algunos casos pero de todo. La dieta mediterrenea es la mejor.
THER
Ther, pues la dieta es eso comer de todo pero controlando las cantidades, por ejemplo 2 raciones de lácteos, 2 de grasas, 3 hidratos, 4 proteínas, 2 frutas y mínimo 3 de verduras, ahora no te puedo decir a que cantidad corresponde una ración, pero por ejemplo 1 de hidratos a 30g de pan o arroz o pasta crudos... Más o menos que comencé ayer y no lo controlo mucho jeje
Pues mi menú de hoy:
D: café con leche y 30gr de pan margarina
Mm: infusión y rodaja de piña
C: ensalada, paella de verduras (quedó de ayer) y queso fresco
Mt: infusión y piña
C: hamburguesa de tofu a la plancha y queso fresco.
Ah hoy hace una semana que no fumo!!!Estoy super contenta!!
pues hoy , hamburgues de curry sojasun, esta de muerteeeeeee
supongo q engorda un poco pq ya viene con el pan, per 1 minuto en el micro y a saborear.
para comer hoy tengo ensalada de kamut con alguna que otra verdurita...
Yo hoy voy a comer arroz con alcachofas y para cenar sopa de verduras.
Hoy para comer tengo pucherito vegetal con garbanzos, zanahorias, apio, puerro, patata, nabo y fideos integrales.
Para cenar tengo crema de tomate y coliflor al vapor con quesito de anacardos del libro Delicias Veganas y unas lonchitas de seitán achorizado que me salió riquíiiiiiiiiisimo.
¿hay receta de ese seitán achorizado?Iniciado por vellocinodeoro
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
Yo hoy voy a comer cebollas agridulces, salteado de champiñones con tomatitos cherries y frutos secos, y un zumo de naranja y persimón
HOY HE COMIDO ENSALDA DE LECHUGAS CON CEBOLLETA , PEPINO Y ZANAHORIA RALLADA
Puchero de Garbanzos con calabaza, zanahoria, pimiento, cebolla y 1 patata.
Un poquito de requesón con sirope.
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