Desayuno: té rojo + manzana + 50 g de queso fresco de cabra con 1 cucharadita de sirope de ágave.
Almuerzo: Brócoli hervido y rehogado con cebolla + patata mediana hervida + té rojo.
Merienda: Batido de cacao de leche de soja (ligero) + copos de cereales integrales.
Cena: Batido verde de espinacas, pera y agua + hamburguesa vegetal a la plancha con guarnición de remolacha aliñada.
[QUOTE=Tomatika;700795]Desayuno: té rojo + manzana + 50 g de queso fresco de cabra con 1 cucharadita de sirope de ágave.
Almuerzo: Brócoli hervido y rehogado con cebolla + patata mediana hervida + té rojo.
Merienda: Batido de cacao de leche de soja (ligero) + copos de cereales integrales.
Que cereales integrales tomaste, cuales?
THER
Son los All Bran Flakes de kellogs. Sé que no son muy buenos, pero me los compró mi madre por equivocación y ahora tengo que comerme el paquete poquito a poco, a pequeñas dosis.
Bueno van bien o eso dicen para ir de vientre. YO tengo los all-bran choco. Pero hinchan los condenados. La verdad es que están durando un monton. Yo lo que estoy es viciada a los Fitness de chocalate autentico. Es una obsesion que tengo con ellos, los como a todas horas. Y ucanod se me acaban más obsesion me entra por comerlos.
Lo que ya esoty un poco cansada. Ahora tengo los allbran choco y copos de avena. Pero me gustan industriazalados porque no se.. hacen más bulto y no me hinchan tanto. No se cual comprarme ahora!!!! Yo me caliento la leche y se los hecho. Me gusta asi
THER
Pues yo otras veces he tomado El muesli del mercadona, que viene con fruta desecada. Pero quería cuando se me acaben los cereales que tengo ahora, comprarme algunos ecológicos, que no lleven nada de azúcar, ya si eso le echaré yo sirope de ágave,...es que verás, los industrializados por lo visto tengo entendido que llevan bastante azúcar a pesar de ser "light", y tampoco son integrales al 100%... pero bueno, también serán mejor que tomarlos industriales sin ser "light", ¿no? no sé si me explico,...a lo que sí que he estado bastante enganchada es a las barritas de bizcochito all bran, no sé si sabes cuales son,...que mi madre dicen que están asquerosas pero a mi me chiflan,... pero cuando miras los ingredientes ves que a pesar de ser "light" también llevan algo de grasa saturada,...así que al final creo que acabaré haciéndome yo mis propios dulces integrales, para estar segura de todo lo que llevan,... (aunque a veces habrá que tirar de la cesta de la compra, que no siempre hay tiempo para todo).Iniciado por Ther
PUes yuo estoy enganchadisima a los Fitness chocolate autentitco. Tambén estan las barritas. Creo que las compraré!!! Pero de los cereales tendría que cambiar a otros. (jajaja si me compro las barritas no me desquito del todo pero bueno).
Tengo los copos de avena, si eso me puedo comprar los cornflakes y lo que solia hacer era poner cucharadas de avena, cornflakes y pasas y/o nueces.
THER
No he probado los fitness chocolate autentico esos que nombras, pero por lo enganchada que te veo te diré que me está entrando la curiosidad y lasganas de probarlos,..jajajaja
Bueno, aunque no te desquites del todo, alguna alegría hay que darle al cuerpo de vez en cuando, hay que hacer dieta estando alegres, pensando, mmm que bien como y que rico todo. Si en vez de eso pensamos,...no puedo comer nada que me guste, que mal todo, que depresión,...entonces mal vamos.
A mi tambien me encanta echarle un puñadito de pasas a algunas cosas,..mmm tanto en los cereales como en algunas ensaladas.
Laurana!! He visto las fotos que colgaste en este hilo hace tiempo y,..¡menudo cambio! mi mas sincera enorabuena!!! que fuerza de voluntad!! ojala se me pegase algo....Ya se va notando, ya
Desayuno: leche de arroz + 30 g cereales (maíz) + zumo de naranja
Comida: garbanzos + yogur de soja
Media tarde: caqui (1) + plátanos (3)
Cena: ensalada
Desayuno: batido de cacao de leche de soja (ligero) + copos de cereales integrales
Almuerzo: Pisto + 2 fresas
Merienda: te rojo + mango +magdalena integral
Cena: Sopa casera de verduras con maravilla integral
Ostras Laurana como se nota enhorabuena¡¡¡¡¡ ya vi otras fotos en el fb pero aquí se ve mucho la diferencia.Yo tengo que tomar nota pero ya.Mayo:
Noviembre:
Nótese que el pantalón es de mi talla, pero la camiseta me queda tremendamente grande
Desayuno: leche de arroz + cereales de espelta + zumo de naranja
Media mañana: manzana
Comida: hummus + yogur de soja
Merienda: uva
Cena: puré de berenjena
Como todos los soñadores confundí el desencanto con la verdad
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