Menú diario (versión "me sobran unos kilitos")

[Jany]

Hola soy nueva en este lugar y aun no se usarlo,pues se me hace un lio todo los que leo,pero quiero intentarlo porue necesito ayuda.
Va hacer dos meses que deje todo lo que represent comer animales y sus derivados,osea nada de nada,para hacerlo hice un limpieza orpora,osea limpie mis riñones el colon y lo mas importNte el higado,prepare mi cuerpo par l limpieza y despues de ella empece a meter alimentos con mucho cuidado,
En ese proceso adelgace unos 10 kilos,pero aun necesito bajar otros 7 o mas y quiero o er sano,no se si estoy en el lugar correcto,porue necesito mucha informacion,estoy mirando en muchas paginas,porquel me interesa saber que meto las proteinas que necesito,los aminoacidos y las bitMinas que se necesitN como l B12 y por cierto en ontre una semilla que segun es una maravilla,la chia.
Aca les dejo la pagina

/Editado por Moderación por SPAM/

Y la diet dukan la hice uanldo omi cRne,pero ahora no como es y no me abrio la pagina que pusieron graciasl y espero respuestas

[sagatxu]

Hola¡. Si necesitas adelgazar tantos kilos, mejor ves a un nutricionista.
Esto es un foro y a pesar de que puedes encontrar mucha información, cada persona tiene unas necesidades específicas y eso sólo lo puede determinar una persona especializada, ya que para adelgazar sin riesgos se tiene en cuenta muchas cosas que son diferentes en cada cual. Aquí puedes presentarte.
http://www.forovegetariano.org/foro/...Presentaciones
Y aquí podrás encontrar las normas del foro, que te recomiendo que leas.
http://www.forovegetariano.org/foro/...os-Importantes

[Loreh]

1 kilo menos! Yujuuuuu. Llevo 3 kilos en 6 semanas

[vellocinodeoro]

De cena brecol al vapor con hamburguesas de tofu y avena. 5 fresas de postre.

Vello, acabo de hacer tus fideos con brecol y algas para comer mañana... he probado una cucharadita. ..BRUTALES

Jeje, Loreh, mira las cosas que tiene la vida. Mi mejor amiga se llama Lore. Ayer hizo ese plato con algas. me mandó una foto por WhatsApp y me dijo que le encantaron. Esta mañana he visto un comentario en mi blog de "Lore" y creía que era ella, pero ahora ya veo que eres tú la "Lore" que comenta en mi blog, jajajaja...
Ayer cené una hamburguesa riquísima de lentejas (sin pan) con un poquito de pasta con salsa de tomate.

[Loreh]

jeje, oui, c'est moi.

Esta tarde te pongo yo foto también. Le eché tempeh para incorporar las protes que tengo pautadas.

Qué le echas a las hamburguesas de lentejas?

[vellocinodeoro]

jeje, oui, c'est moi.

Esta tarde te pongo yo foto también. Le eché tempeh para incorporar las protes que tengo pautadas.

Qué le echas a las hamburguesas de lentejas?

Avena y muuuuchas especias.

[Loreh]

Gracias! Las probaré.

Aquí mis fideos de hoy. Riquiiiisimos (y el tempeh macerado en tamari debe ser pecado porque está. ..)

[Crisha]

Lo maceras tú, Loreh? o lo compras ya así?

[Loreh]

Lo maceras tú, Loreh? o lo compras ya así?

Lo compro así.


Es este (yo lo compro en mi herboristería de barrio): http://www.planetavegano.com/eshop/t...vegetalia.html

El más rico que he probado con diferencia.

[Riply]

1 kilo menos! Yujuuuuu. Llevo 3 kilos en 6 semanas

Enhorabuena. A mí me toca quitarme los excesos del invierno jeje. Os leeré a ver si consigo que me apetezca el tofu en vez de las patatas fritas y las croquetas jeje.