CitarTú también haces bodycombat????. molo mucho¡¡
Gracias!
Menú de hoy:
Desayuno: leche de soja con algarroba. Tostada de centeno con mermelada de zanahoria s/a
MM: 1 platano
Comida: escalope de garbanzos con arroz basmati integral, setas y tomate. Fresas de postre
MT: un puñado de nueces
Cena: lentejas con brecol. Medio mango.
Entrenamiento: 1 hora de body combat
Tú también haces bodycombat????. molo mucho¡¡
Iniciado por sagatxu
Me encanta!!!!
Yo he usado mi comida libre para el desayuno de hoy
MM: nada... sin hambre
Comida: crema de verduras, bocata de tempeh con tomate. Medio mango de postre
MT: seguramente nada...
Cena: Algarabía (se llama así?) receta de vello, con un poco de pasta integral y un huevo a la plancha. 2 kiwis de postre si tengo más hambre que no creo.
Entrenamiento: 30 min de steps + 30 min de tono
Jajajajajajajaja ¡alboronía! ¿te gustó?
Pues ni fu ni fa... pero posiblemente sea culpa de la cocinera, o sea yo misma... que a veces tengo que repetir receta para que me salgan/sepan bien las cosas.
Nosotros hoy
Desayuno: Batido verde, cafe con leche de soja y pan integral de espelta y centeno con tomate, aceite y ajo.
Almuerzo: Sanwich pan integral de espelta y centeno con pimiento "fritos" y rodajas de tomate.
Comida: Ensalada de rucula, tomate y esparragos. Lentejas con verduras.
Merienda: Te rojo y fresas.
Cena: Crema de calabaza con un huevo cocido y yogur de soja
No te han quitado las ganas de comer rucula Vello ;-)
Desayuno: leche de soja con algarroba y 2 tostadas de mermelada casera de ciruela s/a.
Mm: 1 plátano
Comida: seitan con tomates secos, cuscus con tomate y setas.
Mt: puñado de nueces
Cena: brecol al vapor. Garbanzos con tomate y espinacas
Entrenamiento: 1 hora de body step.
Uys me olvide de los postres. 1 pera al mediodía y 2 mandarinas por la noche
Esta mañana me he pesado y he bajado 800 gramos desde la última "pesada"
Es decir, en dos semanas siguiendo la dieta que me ha pautado Nayra, -1,5!!!!
Estoy feliz como una perdiz, no esperaba perder tanto. Y se me nota un montón, mi entrenador me lo ha notado sin yo decirle nada de la dieta.
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