Hola Lizien, a mí personalmente nunca me han gustado esas dietas, me parecen peligrosas porque son restrictivas en cuanto a nutrientes, y pueden ser peligrosas porque puede ser peligroso para la salud esta restricción. Así que vigila bien lo que comesQue haya de todo! Ánimo con estos días que deben de ser duros!
Yo me acabo de operar de las muelas del juicioasí que no sé ni lo que estoy comiendo jajaja sopas y purés sobretodo :S
Un abrazo a todas!
Uff... mucho ánimo, espero que no dure mucho el dolor. Prueba con los batidos, así puedes variar con los sabores.
A mí tampoco me terminan de convencer las dietas disociadas (ya he caído en el nombre), sólo pretendía que fuera algo muy muy temporal y creo que ha dado resultado. Mañana vuelvo a dar la vara por aquí con comidas normales.
¡buenos días!
a ver, posteo lo que comí durante el día de ayer, y a la noche, postearé lo que ha tocado hoy hehehe
durante el día de ayer...
desayuno: porridge de avena, con nueces y pipas de calabaza. té rojo.
media mañana: té verde.
almuerzo: quinoa con piñones, alga nori, bayas de goji y zanahoria. pepino a rodajas.
merienda:manzana. infusión.
cena: filetillos de seitán a la plancha, acompañado de ensalada de lechuga con tomatitos cherry.
Última edición por sika; 20-mar-2013 a las 09:48
He visto el desayuno en el otro hilo y te he dejado un comentario, porque me ha parecido que lo de la avena es muy similar a lo que yo preparo, pero jamás se me hubiera ocurrido llamarlo así (no sé, igual me he confundido). Mi plan para hoy:Iniciado por sika
Desayuno: tostadas con queso y semillas de sésamo + café con leche de avena + 2 onzas de chocolate + 1 kiwi.
Almuerzo: piña + zumo de naranja. Probablemente otro café
Comida: macarrones de espelta con champiñones, espárragos y guisantes.
Merienda: sándwich de lechuga y tomate.
Cena: 1 sándwich de pimiento, cebolla y lechuga + 1 sándwich de naranja y kiwi (cortesía de las recetas que he visto en el foro, a ver cómo está eso de un sándwich dulce!)
Cuando veo lo que coméis empiezo a entender por qué me sobran unos kilitos. ¿No os morís de hambre?
¡hola Lízien!He visto el desayuno en el otro hilo y te he dejado un comentario, porque me ha parecido que lo de la avena es muy similar a lo que yo preparo, pero jamás se me hubiera ocurrido llamarlo así (no sé, igual me he confundido). Mi plan para hoy:
Desayuno: tostadas con queso y semillas de sésamo + café con leche de avena + 2 onzas de chocolate + 1 kiwi.
Almuerzo: piña + zumo de naranja. Probablemente otro café
Comida: macarrones de espelta con champiñones, espárragos y guisantes.
Merienda: sándwich de lechuga y tomate.
Cena: 1 sándwich de pimiento, cebolla y lechuga + 1 sándwich de naranja y kiwi (cortesía de las recetas que he visto en el foro, a ver cómo está eso de un sándwich dulce!)
Cuando veo lo que coméis empiezo a entender por qué me sobran unos kilitos. ¿No os morís de hambre?
sí, se podría decir que el porridge, es avena cocida, sí.
no te creas que como poco... jejeje que no digo las cantidades de cada cosa
Gracias Lizien, más que batidos me hago "papillas" jaja es que con pajita no se puede beber porque te vuelve a sangrar la herida, y directamente del vaso me cuesta un poco, así que como con cuchara todopero bueno, hoy intentaré comer algo más consistente, un potaje de garbanzos, que dicen que hay que comer normal en cuanto puedas, aunque con el trismus (dificultad para abrir la boca) me cuesta comer la verdad.
Yo cuando empecé a hacer dieta, hace muucho tiempo, al principio sí que pasaba hambre, así que procuraba no saltarme ninguna de mis cinco comidas y tomaba muchas manzanas que me llenan mucho; ahora me he acostumbrado a comer mucho menos de lo que comía antes, y claro, no engordo, aunque el cuerpo se acostumbra a todo y me cuesta más adelgazar porque menos no voy a comer, así que intento hacer algo más de ejercicio que antes.
Sika qué menú más rico, aiss cómo me gustaría poder comerme un sandwich xD
Cómete el sándwich. Yo pensaba que eran una bomba calórica (acostumbrada a ver los estándares mixtos o vegetales con mayonesa...), pero si lo haces con verduras no llegas ni a las 200 Kcal.
Yo también soy más eficiente haciendo más deporte que comiendo menos. Cuando me empieza a entrar hambre por la tarde, tengo dos opciones, o salgo a correr (1 hora y media sin comer entre que hago deporte y me ducho), o meriendo y ceno con muy poca diferencia de tiempo entre una comida y la otra y me voy a dormir en cuanto me vuelve a entrar hambre.
Jajaja Lizien no, lo digo por cómo tengo la boca ahora con la operación, me encanta comer sandwiches!
Yo también procuro no cenar mucho y no muy tarde
Ay, es verdad, tengo tan mala memoria que se me ha olvidado lo de la operación conforme iba leyendo el mensaje. Qué desastre...
Pues nada, he desayunado 5 higos, 5 dátiles y medio plátano.
A la vuelta del gimnasio he re-desayunado avena y amaranto con almendras, el otro medio plátano, otro higo, chocolate puro y achicoria.
De almuerzo 1 kiwi y piña.
Para comer me llevo acelgas con cebolla, pimiento y pasas.
Para merendar mandarinas.
Y para cenar un puré de verduras y no sé con qué lo acompañaré. Igual me hago una rebanada de pan de molde con tomate y aceite.
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