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  1. #391
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    septiembre-2011
    Mensajes
    184

    Pues mi menú de hoy:

    D: zumo de naranja, café con leche y tostadas de margarina.
    Mm: barrita de muesli y 3 picos integrales con queso de nueces.
    C paella de verduras y un cachito de pan. Infusión
    Mt: Vaso de leche de soja y algo fruta.
    C: tortilla de cebollas y ensalada.

    He visto que alguien hacia la dieta garaulet, pero no recuerdo quién, que tal va? Es que la he leído por encima y se ve muy bien, vamos que se come de todo.

  2. #392
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    julio-2008
    Ubicación
    alrededores BCN
    Mensajes
    291
    Gerde me ha gustado tu menu de hoy.

    En que consiste la dieta esa que decis?

    Yo considero que se ha de comer de todo. No hay que limitar nada. Al cuerpo hay que darle todo lo que pida, con moderación en algunos casos pero de todo. La dieta mediterrenea es la mejor.
    THER

  3. #393
    Usuari@ expert@
    Fecha de ingreso
    septiembre-2011
    Mensajes
    184
    Ther, pues la dieta es eso comer de todo pero controlando las cantidades, por ejemplo 2 raciones de lácteos, 2 de grasas, 3 hidratos, 4 proteínas, 2 frutas y mínimo 3 de verduras, ahora no te puedo decir a que cantidad corresponde una ración, pero por ejemplo 1 de hidratos a 30g de pan o arroz o pasta crudos... Más o menos que comencé ayer y no lo controlo mucho jeje

    Pues mi menú de hoy:

    D: café con leche y 30gr de pan margarina
    Mm: infusión y rodaja de piña
    C: ensalada, paella de verduras (quedó de ayer) y queso fresco
    Mt: infusión y piña
    C: hamburguesa de tofu a la plancha y queso fresco.

    Ah hoy hace una semana que no fumo!!! Estoy super contenta!!

  4. #394
    Usuari@ habitual Avatar de m34
    Fecha de ingreso
    noviembre-2011
    Mensajes
    94

    hamburguesa de curry

    pues hoy , hamburgues de curry sojasun, esta de muerteeeeeee
    supongo q engorda un poco pq ya viene con el pan, per 1 minuto en el micro y a saborear.

  5. #395
    born to be vegan. Avatar de sika
    Fecha de ingreso
    mayo-2009
    Ubicación
    terrassah
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    3.168
    para comer hoy tengo ensalada de kamut con alguna que otra verdurita...

  6. #396
    Horse on the moor... Avatar de Gruschenka
    Fecha de ingreso
    julio-2009
    Ubicación
    Alcorcón
    Mensajes
    686
    Yo hoy voy a comer arroz con alcachofas y para cenar sopa de verduras.

  7. #397
    www.malagafelina.com Avatar de vellocinodeoro
    Fecha de ingreso
    junio-2010
    Ubicación
    Marbella
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    13.434
    Hoy para comer tengo pucherito vegetal con garbanzos, zanahorias, apio, puerro, patata, nabo y fideos integrales.
    Para cenar tengo crema de tomate y coliflor al vapor con quesito de anacardos del libro Delicias Veganas y unas lonchitas de seitán achorizado que me salió riquíiiiiiiiiisimo.

  8. #398
    Que te pyrex... Avatar de Crisha
    Fecha de ingreso
    marzo-2009
    Ubicación
    ¿mental o física?
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    22.288
    Cita Iniciado por vellocinodeoro Ver mensaje
    Hoy para comer tengo pucherito vegetal con garbanzos, zanahorias, apio, puerro, patata, nabo y fideos integrales.
    Para cenar tengo crema de tomate y coliflor al vapor con quesito de anacardos del libro Delicias Veganas y unas lonchitas de seitán achorizado que me salió riquíiiiiiiiiisimo.
    ¿hay receta de ese seitán achorizado?
    We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.

    El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.

  9. #399
    Sin pelos en la lengua Avatar de Kiwi_
    Fecha de ingreso
    marzo-2011
    Mensajes
    3.205
    Yo hoy voy a comer cebollas agridulces, salteado de champiñones con tomatitos cherries y frutos secos, y un zumo de naranja y persimón

  10. #400
    Usuari@ expert@ Avatar de MINIE
    Fecha de ingreso
    diciembre-2011
    Mensajes
    126

    HOY HE COMIDO ENSALDA DE LECHUGAS CON CEBOLLETA , PEPINO Y ZANAHORIA RALLADA
    Puchero de Garbanzos con calabaza, zanahoria, pimiento, cebolla y 1 patata.
    Un poquito de requesón con sirope.

 

 

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