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  1. #1
    Usuari@ habitual Avatar de addaia
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    Complemeto B12 OV


    Hola! Tengo una duda, soy OLV y quiero dejar la leche. Debo suplementarme aún comiendo huevos?
    Gracias!

  2. #2
    Usuario SUPERexperto Avatar de sunwukung
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    --------------------------------------
    Última edición por sunwukung; 25-jul-2012 a las 19:07

  3. #3
    Usuari@ habitual Avatar de addaia
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    Gracias, perdón por la tardanza.
    De momento la estoy dejando gradualmente, de momento he dejado leche y yogures.
    Los cereales y leche de soja enriquecidos con B12 también valen no?
    De momento no creo necesitar ningún suplemento de esto, sólo tomo espirulina...

  4. #4
    www.malagafelina.com Avatar de vellocinodeoro
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    Cita Iniciado por addaia Ver mensaje
    Gracias, perdón por la tardanza.
    De momento la estoy dejando gradualmente, de momento he dejado leche y yogures.
    Los cereales y leche de soja enriquecidos con B12 también valen no?
    De momento no creo necesitar ningún suplemento de esto, sólo tomo espirulina...
    ¿qué tiene de malo tomar un suplemento de B12?

  5. #5
    Avatar de harprakash
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    Gracias, perdón por la tardanza.
    De momento la estoy dejando gradualmente, de momento he dejado leche y yogures.
    Los cereales y leche de soja enriquecidos con B12 también valen no?
    No, no valen, tienes que suplementarte
    http://veg-tv.info/Earthlings
    "We need another and a wiser and perhaps a more mystical concept of animals. They are not brethren, they are not underlings: they are other nations, caught with ourselves in the net of life and time, fellow prisoners of the splendour and travail of the earth." Henry Beston

  6. #6
    Usuari@ expert@ Avatar de matrix
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    Cita Iniciado por harprakash Ver mensaje
    No, no valen, tienes que suplementarte
    Hombre, valer sí que valen, lo que pasa es que lo más seguro es que no ingiera con ellos la cantidad de b12 necesaria... (a no ser que se alimente exclusivamente de cereales y leche de soja enriquecida...)

  7. #7
    despistada Avatar de gilducha
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    De momento no creo necesitar ningún suplemento de esto, sólo tomo espirulina...
    La espirulina no es una fuente fiable de B12, al contrario.

  8. #8
    por vosotros Avatar de Verita
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    Yo tengo muchas dudas con la b12...

    Dicen que para absorber bien la b12 necesitas que en tu estómago funcione bien el factor intrínseco? y que pasa si no lo tienes? Entonces no absorbes bien la b12 ni con suplementos no? Y también que el alga espirulina no vale de nada porque es b12 inactivada.... y encima interfiere si la tomas conjuntamente con los suplementos?

  9. #9
    Cuestión de fondo Avatar de Snickers
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    Se entiende q si te falla el tema del factor intrínseco lo hará tanto si la B12 va con carne o tragando una pastilla. Es algo raro q si pasa para q lo averigüen se tendrán q molestar en buscarlo
    Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela

    Los motivos para ser vegan@:
    http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA

  10. #10
    Usuari@ expert@ Avatar de JustVegetal
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    Cita Iniciado por Verita Ver mensaje
    Dicen que para absorber bien la b12 necesitas que en tu estómago funcione bien el factor intrínseco? y que pasa si no lo tienes? Entonces no absorbes bien la b12 ni con suplementos no? Y también que el alga espirulina no vale de nada porque es b12 inactivada.... y encima interfiere si la tomas conjuntamente con los suplementos?
    Para eso se usan los suplementos de B12 sublingual que garantizan una absorción a través de las mucosas similar a la de las inyecciones de B12, que también se usan en casos donde se sospecha fallo del factor intrínseco.

 

 
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