Pescado, Emulision scott.

[Ricardo!]

Hola, Me LLamo Ricardo, Llevo 2 años de vegetariano .
Ultimamente eh considerado volver a comer pescado ,
Por que me eh convertido en un "mal vegetariano"
debido ami estilo de vida.( salgo mucho)
Empeze a descuidar mucho mi alimentacion y, a su ves, no tengo el apoyo suficiente de mis familia.
aparte es muy poca la disponibilidad de ciertos productos que acompletarian mi alimentacion ( tofu, soya, etc)
Aqui donde vivo son pocos lugares donde los puedo conseguir y todavia son muy caros.

Tambien, eh tenido algunos problemas de salud , como enfermarme muy seguido de la garganta y el mas grave ...
un problema con mis piernas, que quizas nesesite muchos estudios.

Asi que eh considerado volver a comer pescado, para tener una alimetancion mas variada y completa.

EMULISION SCOTT.

es un suplemento vitaminico que venden aka y esta echo de higado de bacalao y otras sustancias supongo, lo eh comprado y eh pesando usarlo, por que me han dicho que es muy bueno.
http://www.facmed.unam.mx/bmnd/plm_2...rods/41884.htm ( alli esta exactamente qe es)


PUEDO VOLVER A COMER PESCADO ASI NOMAS , DESPUES DE 2 AÑOS SIN CONSUMIRLO?

QUE OPINAN DE EMULISION SCOTT O OTROS SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS O PROTEICOS?

Consejos en general?

Gracias por su ayuda, desde mexico.

[Snickers]

el pescado además de vete tu a saber cuantos tóxicos lo q más de especial te puede dar creo q sería el DHA (si se consume a poder ser fresco y semicrudo) y algo de B12 y si tal y como dices te alimentas no muy equilibradamente y no estás en contra de los suplementos dichos nutrientes los puedes obtener de suplementos veganos

El suplemento q comentas tiene Aceite de hígado de bacalao lo cual no encaja con la dieta vegetariana afín a los de este foro

Además es de GSK, empresa, al menos por mi parte, nada querida

saludos

[Ricardo!]

La levadura de cerveza es valida?

[Snickers]

La levadura de cerveza es valida?

¿Para qué? Para la B12 o el DHA no

[Ricardo!]

Ni una de las dos?

[sujal]

Hola Ricardo, para ser vegetariano no necesitas de esos productos preparados como tofú, seitán y demás. Sí hace falta preocuparse y organizarse porque sobrevivir con las fritangas o las cuatro hojas de lechuga con tomate que puedas aprovechar por ahí, no es aconsejable.
A grosso modo tenemos legumbres, cereales y frutos secos que te van a facilitar las proteínas, hc y grasas. A esto hay que añadir las frutas, verduras y hortalizas que si pueden consumirse en crudo o al vapor, mejor.
Sobre los suplementos ya tendrás tiempo de indagar. Lo importante es que primeramente te pongas un poco al día sobre nutrición y dediques un tiempo a prepararte tu comida o te lleves algo cuando salgas. No es tan difícil y si tu familia observa que te preocupas y lo haces bien seguro que dejan de ponerte pegas. Ánimo y al lío.

[sara_star]

Ricardo, si eres vegetariano y te alimentas mal, ¿Porque en vez de plantearte comer animales, solucionas tu problema de alimentación y aprendes a comer bien? Ese es tu problema, no el no comer pescado!

El tofu, seitan, etc no son necesarios....los grupos alimenticios son cereales, legumbres, frutos secos, semillas, frutas y verduras...comiendo de cada grupo de forma variada estarás bien alimentado. No hagas tonterías de pescado ni leches, y si comes pescado al menos que sea sabiendo que no tenias pk comerlo, lo unico que te pasa es que comes mal y para eso solo hay una solución: aprender a comer bien.

[Snickers]

Ni una de las dos?

Hay suplementos de levadura de cerveza cultivada en medio rico en B12 pero no es levadura en polvo

No veo necesario tener una especie de alimento estrella, y tampoco veo negativo o antinatural el suplementarse ya q el transformar las cosas forma parte de la naturaleza humana. Otra cosa es como se transformen y creo q los suplementos veganos de por si no tienen pq ser negativos, todo lo contrario