Pues es dácil, una vez abierto, la primera vez, hay que pinchar en un icono que hay cerca de la esquina superior derecha (donde la fecha) y estableces tus objetivos nutricionales (porcentajes de proteinas, carbohidratos y grasas) y otros datos en
set dietary references intakes, peso, edad, altura y actividad. Después pulsando la cruz verde, a la izquierda, que pone
add serving, se despliega la base de datos que tiene por defecto, es bastante amplia, pero también se pueden añadir nuevos alimentos.
Los resultados aparecen abajo en una serie de pestañas. Es bastante amplia, lo justo para ir haciéndose una idea, hay alimentos que no tienen bases de datos completas.
Espero que te sirva.