¿De dónde obtenéis la vitamina B12?

[Liver]

Efectivamente, cada uno que saque la información de done más conveniente crea. Siempre podemos preguntar, a un profesional de la salud informado.
Igual es más conveniente fiarse de un estudio, antes que de una etiqueta.

[JustVegetal]

¿Hay Alternativa a las Comidas Enriquecidas en B-12 o a los Suplementos?

Si por cualquiera razón se escoge no utilizar comidas fortificadas o los suplementos, debe saber que está llevando a cabo un experimento muy peligroso, uno que muchas personas han probado con resultados muy poco exitosos. Si Usted es un adulto que no está amamantando a un bebé, ni está embarazada ni pretende estar embarazada y desea experimentar con una fuente de B-12 que aún no se ha probado que sea una fuente adecuada de B-12, entonces debe proceder con mucha precaución. Para su propia protección, debe evaluar los niveles de homocisteina cada año. Si el nivel de homocisteina o MMA es ligeramente elevado, se pone en riesgo su propia salud si elige continuar. Si está dándole a mamar a un bebé, está embarazada, pretende estar embarazada o pretende experimentar con un niño, no tome un riego innecesario. Es simplemente injustificable.

Supuestas fuentes de vitamina B-12 que han demostrado ser inadecuadas para veganos en estudios específicos, incluyen bacterias del estómago humano, espirulina y nori seco (algas), hierba de la cebada, y la mayoría de las algas. Muchos estudios en los crudívoros han demostrado que la comida cruda no se ofrece una protección especial.

Informar que la vitamina B-12 ha sido encontrada en una comida determinada no es suficiente para calificar que esa comida como fuente fiable de la B-12. Es difícil distinguirse la vitamina B-12 verdadera de los sucedáneos- de B-12 que puede afectar incluso al metabolismo de la auténtica B-12. Aunque la B-12 verdadera esté presente en una comida, puede ser ineficaz si los análogos de B-12 están presentes en cantidades similares al verdadero B-12. Solamente hay una prueba confiable de las fuentes de B-12: ¿Realmente previene y corrige la deficiencia? Cualquiera persona que proponga una comida determinada como fuente de B-12 debe ser compelida a presentar las pruebas pertinentes.

http://www.veganhealth.org/articles/everyveganspanish

[JustVegetal]

Efectivamente, cada uno que saque la información de done más conveniente crea. Siempre podemos preguntar, a un profesional de la salud informado.
Igual es más conveniente fiarse de un estudio, antes que de una etiqueta.

La información que ofrece la UVE y las fuentes que citamos aquí continuamente, proviene de profesionales de la salud y de estudios científicos. Y todos concuerdan en que hay que suplementar la B12.

[vivoysalvaje]

si hijo si, tu sigue metiendo miedo a la gente para llenar tus bolsillos con tus pastillitas. Yo seguire diciendo lo mismo (y lo escribo con puño y letra, no copiando y pegando como tu): no os preocupeis por la vitamina B12 si coméis organico, y además, nuestro organismo es inteligente, no necesitamos prácticaMENTE su consumo, a diferencia de otras vitaminas.

[Liver]

JustVegetal, Lo sé y lo valoro mucho..
Me resultó gracioso, que se le aportaran datos e información, y su respuesta fuese "pijos-veganos ni de la industria quimico-farmaceutica disfrazada", aliente al consumo de tierra y siga diciendo que las algas tienen b12 pq lo pone en la etiqueta del super donde compra.oook.

[Liver]

si hijo si, tu sigue metiendo miedo a la gente para llenar tus bolsillos con tus pastillitas. Yo seguire diciendo lo mismo (y lo escribo con puño y letra, no copiando y pegando como tu): no os preocupeis por la vitamina B12 si coméis organico, y además, nuestro organismo es inteligente, no necesitamos prácticaMENTE su consumo, a diferencia de otras vitaminas.

¿Hijo? ¿Mis bolsillos? ¿puño y letra? ¿orgánico?Hay demasiadas cosas que discutir. Yo no he copiado nada, yo me he preocupado por darte una dirección, de confianza, en la que te informan, con fuentes y estudios.

[JustVegetal]

JustVegetal, Lo sé y lo valoro mucho..
Me resultó gracioso, que se le aportaran datos e información, y su respuesta fuese "pijos-veganos ni de la industria quimico-farmaceutica disfrazada", aliente al consumo de tierra y siga diciendo que las algas tienen b12 pq lo pone en la etiqueta del super donde compra.oook.

Pues ahora mira lo que dice

si hijo si, tu sigue metiendo miedo a la gente para llenar tus bolsillos con tus pastillitas. Yo seguire diciendo lo mismo (y lo escribo con puño y letra, no copiando y pegando como tu):

Vaya, no sabía yo lo de mi venta de pastillas de B12.

Seguirás desinformando y diciendo cosas peligrosas para la salud de la gente, por eso no tenemos más remedio que contestarte y lo hacemos con textos de profesionales de la salud veganos como Vegan Health.

[Snickers]

bueno, no suelo escuchar respuestas de pijos-veganos ni de la industria quimico-farmaceutica disfrazada .. asi que... gente, comed tierra,nop asa nada, siempre que sea sana y de la montaña, yo la llevo comiendo muchos años, Y LAS ALGAS SI TIENEN VITAMINA B12!!! y mucha, por favor, no acudais a la industria quimica falsamente camuflada, nogasteis el dinero en mierda, La comida esta ahhi fuera.... WILDFOODSPAIN.BLOGSPOT.COM

¿pijos-veganos?? ¿industria quimico-farmaceutica disfrazada (falsamente camuflada)?? ¿comed tierra sana? ¿mierda??

[Moderación]

bueno, no suelo escuchar respuestas de pijos-veganos ni de la industria quimico-farmaceutica disfrazada .. asi que... gente, comed tierra,nop asa nada, siempre que sea sana y de la montaña, yo la llevo comiendo muchos años, Y LAS ALGAS SI TIENEN VITAMINA B12!!! y mucha, por favor, no acudais a la industria quimica falsamente camuflada, nogasteis el dinero en mierda, La comida esta ahhi fuera.... WILDFOODSPAIN.BLOGSPOT.COM

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[habbdiure]

si hijo si, tu sigue metiendo miedo a la gente para llenar tus bolsillos con tus pastillitas. Yo seguire diciendo lo mismo (y lo escribo con puño y letra, no copiando y pegando como tu): no os preocupeis por la vitamina B12 si coméis organico, y además, nuestro organismo es inteligente, no necesitamos prácticaMENTE su consumo, a diferencia de otras vitaminas.

Me sumo a tus palabras, "vivosalvage" hay una desmesurada creencia que si no te suplementas estas mal alimentado. Los suplementos son fabricados mediante la separación de dichos elementos en un laboratorio. Se conocen como elementos sinteticos, porque son sometidos a un proceso de sintetización. También pueden existir suplementos modificados geneticamente los cuales tienen respuestas poco comprobadas en nuestros organismos y que por supuesto deberiamos rechazar abiertamente.