OSTIAS!!!es una putada...puff te tiene que doler...lo siento muchisimo!:S
yo que tu ejercicio intenso no haria,lo unico que puede hacer eso es presionar con los movimientos los nervios y que te duela mas!a lo mejor se referian a hacer ejercicios en plan tranquilos...por decirlo asi...
toma pastillas para que te duela menos,lo que pasa es que si el dolor es muy fuerte con una pastilla no se te va,entonces tomatela segun el intervalo que te ponga el prospecto cada 6 horas,8...me dicen eso cuando me duele mucho la cabeza(no es lo mismo pero el efecto supongo que sera igual aunque tarde mas en hacer efecto)...
que estas fuera por estudios,no?porque si es de trabajo te podian dar de baja...asi no se puede...
no se que seria mas ocnveniente si frio o calor(porque mi madre no esta aqui sino le preguntaba que le dijo el medico)...y tampoco tengo el MERCK aqui...lo busco en internet...ok?
encontre esto:
http://familydoctor.org/online/famdo...interview.html
http://www.rheumatology.org/practice...ckpain-esp.asp
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/s...cle/000442.htm
este quizas tenga algo:
http://www.niams.nih.gov/Portal_En_E...da/default.asp
espero haberte ayudado algo...
suerte!!que te mejores!! mucho animo!!!