Citarte recomiendo leer esto, yo me guie por ahi. a ver si alguno que sepa mas esta de acuerdo con esto que te di..
los lacteos no son lo qe creemos.. o nos hacen creer.
http://www.perdonenquenomelevante.ne...as_de_la_leche
hola! bueno soy vegetariana y pronto me quiero hacer vegana, queria saber cUal es el alimento que contiene calcio que no sea un lacteo (obvio)
graciaaaaas!
te recomiendo leer esto, yo me guie por ahi. a ver si alguno que sepa mas esta de acuerdo con esto que te di..
los lacteos no son lo qe creemos.. o nos hacen creer.
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2 octubre 2006.. amandote cada dia mas y mas, descubriendo la felicidad a tu lado.
15 mayo 2008, Nunca nadie me dio tanta luz, para nadie fui tan importante, nunca quise ver tan lejos al dolor, con verte crecer tengo bastante...
http://celurielangel.blogspot.com/
Si usas la barra que hay arriba en verde que pone Buscar, y pones calcio te salen un montón de enlaces. Busca también en el apartado de nutrición, que hay algunos textos pinchados en los que se habla de todos los nutrientes
En cualquier caso, el calcio lo encuentras en los frutos secos y en el sésamo (ahí hay muchísimo), sobre todo en forma de tahini. Yo lo estuve tomando una temporada en patés, pero no me acaba de convencer el sabor :eing: Hay algún hilo también abierto en el que se habla de la marca más sabrosa
que yo sepa calcio hay en el mis. Si tomas miso, ya sea como condimento estilo avecrem o en sopa miso, ya estás tomando calcio.
Luego en otros productos como las almendras también hay calcio y por cierto mucha fibra.
THER
Todas las verduras de hoja, los higos secos tienen mucho calcio también. Quita la sal y tus necesidades de calcio mejorarán.
La sal quita calcio? otra cosa nueva que aprendo xD
"la esclavitud de la humanidad es posible en gran medida porque la mayoría han sido engañados para negar su capacidad espiritual, el poder y la fuerza." mia no es.
Hay quien dice que ¿si dios es todo poderoso, porque no para el mal en el mundo?nosotros somos las manos y los pies de Dios por lo que es nuestra labor hacerlo, nadie fuera de nosotros va a cambiar las cosas.
El sésamo es uno de los alimentos con más Calcio que conozco.
Por cierto, el título está mal. No es sustituir el calcio, sino los lácteos. Si sustituyes el calcio tendrías un problema grave
El aceite de sesamo para que va bien?Iniciado por oriola
El sésamo es uno de los alimentos con más Calcio que conozco.
Por cierto, el título está mal. No es sustituir el calcio, sino los lácteos. Si sustituyes el calcio tendrías un problema grave
yo siempre utilizo aceite de oliva virgen de ese.
vinagre si que empleo, de manzana que me gusta mucho o modena. si voy a algún sitio y no tiene pues pido limón.
THER
El aceite no, es un refinado, para no usar o usar muy poco, el sésamo copleto, la semilla, es la que tiene mucho calcio.
Ejemplos de cantidades de alimento que aportan 100 mg de calcio
Tipo de alimento (cantidad)
Almendras (42 gr)
Nueces del Brasil (59 gr)
Harina de soja (44 gr)
Harina de avena (192 gr)
Pan integral (185 gr)
Melazas negras (20 gr)
Higos secos (40 gr)
Perejil (50 gr)
Col rizada (67 gr)
Fuente: http://www.ivu.org/ave/calcio.html
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