CitarHoy he hecho 2400 metros. La resistencia bien, la velocidad... habia una chica en mi calle que hacia dos piscinas por cada una de las mias.
Muy bien, asi me gusta, que seas un buen alumno.Iniciado por minwiki
Vegtay, he hecho las series cortas, me lo he programado Más o menos así (6x6)+(6x6)+(6x6). Descanso entre serie y serie de 30 segundos y de dos minutos entre tanda y tanda. Y he añadido 14 largos a braza y cruel mixto porque estaba reventadisimo.
Lo de cada 5 brazadas lo he ido haciendo.
Como ves soy buen alumnoasí que estoy reventado.
Gatera, lo de hacerlo siempre por el mismo lado lo hacía antes hasta que el hombro izquierdo catacroquer (también es cierto que no tenía la técnica de ahora), y me da un poco de cosica, por eso alterno. Y sobre la velocidad/resistencia yo quiero algo medio, creo que soy más de resistencia, pero ni fu ni fa ninguna de las dos.
Muchas gracias por los consejos, me los estoy apuntando todo.
Hoy he hecho 2400 metros. La resistencia bien, la velocidad... habia una chica en mi calle que hacia dos piscinas por cada una de las mias.
Sea cúal sea la pregunta, el amor es la respuesta.
http://liebreblanca-buscandolaluz.blogspot.com/
¿cual suele ser tu rutina?. ¿entrenas la velocidad?
Yo hoy descanso que mi cuerpo ayer dijo basta después de hacer 1600m (700 con palas, 700 con aletas y el resto a pelo). Por cierto, he metido un día de nadar en los cuatro estilos los 1400m de rigor.
Saludos!
Mi rutina es: llego a la piscina, me tiro al agua, nado hasta que no puedo más.
Aprendí de peque en unos cursillos gratuitos del ayuntamiento, y desde entonces he ido por mi cuenta. No tengo ni idea de rutinas.
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En "todo natacion" hay muchas segun cual sea tu objetivo y las hay de todo tipo de metros, intensidades y de todo tipo de duracion, hay de 2 veces a la semana, 3, 4, 5,... hay muchas! Animate y segura que consigues una que se adapte a ti. Solo es cuestion de buscar.Mi rutina es: llego a la piscina, me tiro al agua, nado hasta que no puedo más.
Aprendí de peque en unos cursillos gratuitos del ayuntamiento, y desde entonces he ido por mi cuenta. No tengo ni idea de rutinas.
Después de un año sin nadar, al fin en la playita hoy es la segunda tarde que bajo a nadar. Ya he llegado a 1km.
Es una gozada nadar en el mar cuando el agua está tranquilita, cristalina y a buena temperatura. Un privilegio que echaba de menos
Hay algo más rutinario que nadar?.......................... hacia ninguna parte?
Bueno sí, correr.
En el mar suelo buscar referencias: una roca, una boya....................... una aleta de tiburón, una ballena jorobada, un calvo con manguitos........
Un día me puse a seguir a un delfín y acabé en Cuenca.
No estoy de acuerdo. Si entrenas mucho, puedes acabar con contracturas en ese lado del cuello.
Además, respirando cada más brazadas, se aumenta bastante la velocidad.
En mi caso, respiro cada 3. Cuando nadaba más a menudo, conseguía hacerlo cada 5 pero ahora mismo me falta práctica y capacidad pulmonar
We do not inherit the Earth from our ancestors: we borrow it from our children.
El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
Tampoco hay prisa ¿no?
Me parece una distancia más que digna, Liebre!
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El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
Yo lo hago por instinto, pero si te fijas en los nadadores de competición verás que también respiran siempre por el mismo lado.No estoy de acuerdo. Si entrenas mucho, puedes acabar con contracturas en ese lado del cuello.
Además, respirando cada más brazadas, se aumenta bastante la velocidad.
En mi caso, respiro cada 3. Cuando nadaba más a menudo, conseguía hacerlo cada 5 pero ahora mismo me falta práctica y capacidad pulmonar
Saco la cabezota cada 10 metros, aunque puedo aguantar 20 sin respirar. Es uno de los motivos de por qué voy tan deprisa.............y por qué me canso antes.
Para nadar muy rápido has de respirar siempre por el mismo lado.
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