Nadadores vegetarianos

[pomelo]

De esos de tela, que se te moja igual. Los de goma les cogi mania de peque porque cuesta ponerlos y tenia que echarles polvos para que no se pegasen.

Los de "competición" no tienen ese problema, se ponen y se quitan como un guante, sin talco ni nada!! Fíjate en que en el interior del gorro tenga muesquitas, que no sea totalmente liso.

[liebreblanca]

Lo miraré

[liebreblanca]

Me pasa algo un poco raro, a ver si no soy la única: cuando me pongo gafas de natación me mareo. Pensaba que al rato se me pasaria, pero no. Hasta me dan nauseas. ¿Será porque llevo gafas graduadas?

[liebreblanca]

Que muerto está el hilo, ¿como vais? Yo voy a nadar 2 o 3 veces por semana y hago normalmente 2500. Algún día si tengo ganas 3000, y si estoy más gandula o tengo prisa solo 2000. Menos no, ya que cruzo toda la ciudad en coche para ir, aprovecho.

[liebreblanca]

Dejo esto aqui por si alguien se anima. Yo no tengo nivel

http://www.bcnswim.com/es/recorrido/

[minwiki]

Me apunto a este hilo!. Era mas de correr, pero llevo casi un año con fascitis plantar y me cuesta andar así que como para andar corriendo...

Llevo nadando mas o menos regularmente desde octubre, paré en abril hasta junio (exámenes...). Ahora intento nadar todos los días sobre media hora o así.

Estoy haciendome mi propia rutina a ver que os parece (la piscina es de 14m)
Día 1: aeróbico normal, calentamiento de cinco minutos y luego ya 10 largos a croll, 10 braza, 7 espalda, 3 mariposa, todo esto 3 veces. Unos 1300 m en 30-35'.
Día 2: cinco minutos de calentamiento y luego me pongo palas y aletas (cuando nado con palas pull a las piernas y cuando nado con pierna pull a las manos), aquí divido, me hago pirámide de 4 largos (1 rápido, 1 lento, 2 rápidos, 2 lentos, y así). Me hago en total tres pirámides, una pirámide solo con piernas, otra solo con brazos y otra completo.
Día 3: pirámide de 6 largos (iré incrementando) sin palas ni aletas.
Día 4: aeróbico con palas y aletas, intercalando solo brazos, solo piernas y completo, sobre unos 35-40'.

Los tres días restantes pues ya hago lo que me apetece, series, pirámide, aeróbico normal o descanso.

¿Qué os parece?.

Un saludo!

[gatera]

Pues yo soy un delfín en velocidad, pero en resistencia (no fumo), un peso muerto. Envidio mucho la resistencia de la madre de mi hija (4000 silbando), y ella mi velocidad. Soy un caso perdido y encima tengo piscina privada y vivo a lado del mar.
Sólo hago kilómetros cuando buceo con tubo, que no me canso de mirar y mirar los pececillos y los fondos marinos.

Las gafas de dos cristales siempre distorsionan la imagen y a mí me produce mareo. Mejor las de un cristal, pero claro, éstas no sirven para natación deportiva.

[Riply]

Pues yo soy un delfín en velocidad, pero en resistencia (no fumo), un peso muerto. Envidio mucho la resistencia de la madre de mi hija (4000 silbando), y ella mi velocidad. Soy un caso perdido y encima tengo piscina privada y vivo a lado del mar.
Sólo hago kilómetros cuando buceo con tubo, que no me canso de mirar y mirar los pececillos y los fondos marinos.

Las gafas de dos cristales siempre distorsionan la imagen y a mí me produce mareo. Mejor las de un cristal, pero claro, éstas no sirven para natación deportiva.

Pues la resistencia la trabajas nadando y nadando y nadando..¿no?

[VegTay13]

Pues la resistencia la trabajas nadando y nadando y nadando..¿no?

si se hace así pero no vale con nadar como quieras y ya esta, si vas a un ritmo muy flojo no vas a aumentar nada.

Mas o menos tienes que nadar MUCHOS metros en cada sesión haciendo series de 100, 200, 300, o mas a un buen ritmo y descansando poco. Al principio cuesta un poco, pero cuando vas ganando resistencia ya no cuesta tanto.

También puedes complementar con otro deporte de resistencia como correr, aunuqe claro normalemente los nadadores (y atletas,..) se dividen en 3 grupos:
1. Resistencia pura (largas distancias): 800 y 1500 m
2. Resistencia y velocidad (medias distancias): 200 y 400m
3. Velocidad pura (cortas distancias): 50 y 100 m

Lo siento por la parrafada, pero en cuanto me enrollo con natacion, no paro.

[Harlock]

Era mas de correr, pero llevo casi un año con fascitis plantar y me cuesta andar así que como para andar corriendo...

Perdón por el off-topic, pero un año no es demasiado para una fascitis? La última me duró unas tres semanas o así...

Por cierto, en ese tiempo también me puse a nadar, pero como en teoría no debería meter la cabeza debajo del agua, no tengo estilo ni nada y acabo con unos espantosos dolores de cuello. Si alguien se anima a darme algún consejo (porque tarde o temprano me espera otra fascitis, tendinitis o algo peor, y tendré que volver a la piscina) pues bienvenido sea.

Joer, eso de "fascitis" me suena fatal. A inflamación del fascio, que miedo!

Hasta luego,