Mi ingesta de fruta diaria es desastrosa y es algo que tengo que mejorar de manera urgente. Hay días que no tomo ni una pieza de fruta, pero por lo general, es una o dos... Me impuse tomar de tarde al menos una pieza de fruta cuando estoy en el trabajo y me viene hambre e intento tomar otra antes o después de cenar, pero tengo clarísimo que debo corregirlo urgente e incorporar más frutas al día. Y no es que no me gusten, es simplemente que no tengo el hábito entonces no me surgen las "ganas" y directamente paso...
Por lo general, estoy comiendo bananas y peras, pero ahora que entramos al invierno (de este lado del mundo), serán bananas e intentaré incorporar manzanas o naranjas. En verano, agrego duraznos, frutillas, ciruelas, etc. No las elijo por su aporte nutricional, sino por su sabor.