¿Cuánta fruta tomáis al día?

[nekete]

A mi la fruta me gusta mucho, pero en invierno las típicas frutas(naranjas, manzanas...) llegan a aburrir. Adoro sobre todo las fresas, las ciruelas, las cerezas, los melocotones y los kiwis
Procuro comer más de 3 piezas de fruta diarias todos los días.

El problema con la fruta es que se considera un postre y no una comida. Por eso yo creo que hay tradicion de comer tan poca. A lo sumo una de postre tras cada comida. Y mucha gente ni eso.

Una comida al dia deberia ser solamente de fruta, de tanta como para saciarse y no tener hambre.

[elena88]

Yo desde que soy vegana como muchísima fruta diariamente. No las he contado, pero seguramente unas 8 piezas. Aún así he adelgazado un poquito siendo vegana (y a mí me cuesta adelgazar, así que...) y he notado cambios en la salud del pelo, la piel, etc Las frutas son geniales y están deliciosas, disfrútalas y no te cortes. Eso de que engordan son mitos falsos, aún no he conocido a nadie que cogiese sobrepeso por tomar mucha fruta.

[Shizuko]

La fructosa engorda, otra cosa es que engorde en la misma proporción o que sea más saludable que comer porquerías llenas de azúcar.

Pero bueno, al tema, yo como unas 4-5 piezas de fruta diarias de media.

[Inukagome84]

Como tanta fruta q pierdo hasta la cuenta,yo m llego a merendar un kilo d albaricoque y seguido dos plátanos o 3 peras...

[Ireth_86]

A mi la fruta me gusta mucho, pero en invierno las típicas frutas(naranjas, manzanas...) llegan a aburrir. Adoro sobre todo las fresas, las ciruelas, las cerezas, los melocotones y los kiwis
Procuro comer más de 3 piezas de fruta diarias todos los días.

A mí también me gusta mucho más la fruta de ahora! Las naranjas me gustan, pero ahora hay mucha variedad y es que no hay nada que no me guste (bueno, los nísperos me cuestan un poco). El melocotón me encanta, pero la piel me da dentera :eing: así que como no haya alguien para pelarme uno nada, jajaja. Cerezas, fresas, picotas, sandías, frambuesas...ñam ñam

Yo procuro comer al menos tres piezas de fruta al día. Y vamos, no creo que en una dieta sana, aumentar el número de piezas de fruta pueda provocar que engordes.

[lamentodejack]

El problema con la fruta es que se considera un postre y no una comida. Por eso yo creo que hay tradicion de comer tan poca. A lo sumo una de postre tras cada comida. Y mucha gente ni eso.

Una comida al dia deberia ser solamente de fruta, de tanta como para saciarse y no tener hambre.

De hecho la fruta no se debe de comer despues de la comida, mas bien media hora antes o despues de hacer la digestion, sino al tomarla despues se digiere antes que el resto de comida y provoca gases, digestiones pesadas etc.

[Riply]

De hecho la fruta no se debe de comer despues de la comida, mas bien media hora antes o despues de hacer la digestion, sino al tomarla despues se digiere antes que el resto de comida y provoca gases, digestiones pesadas etc.

Pues a mí la piña de postre me sienta de maravilla . Es más, he comprobado que una digestión difícil (por ejemplo, pizza) es como el día y la noche según tome o no piña de postre.

[Pris]

Últimamente estoy comiendo más fruta y la verdad es que es lo que mejor me sienta en el mundo... No sé cómo hace años podía vivir sin apenas probarla.

[gilducha]

Pero según el médico la fibra se rompe o descompone (no sé cuál es el término exacto) y no hace la misma función o efecto que si no estuviera triturada.Todo esto según él, quizá no es del todo exacto, quién sabe (y quien lo sepa que lo explique, porfa!)

No seré yo quien lo sepa científicamente, desde luego! Pero he encontrado este artículo (en inglés) sobre fibra y problemas intestinales en el que, aparte de reducir el consumo de vegetales para ciertas enfermedades digesivas, se recomienda que los vegetales más altos en fibra insoluble se consuman triturados, por lo visto de esa manera la fibra se mantiene pero se digiere más fácilmente, así que nos hemos quedado igual respecto a sus propiedades, o no?

[Gracy]

Buenas a todos!!

Veréis, hablando con mi madre me ha surgido una dudilla...a mi me encanta la fruta, tanto es así que hoy por ejemplo me he comido medio melón yo solita, no era muy grande pero....no ha sido todo de una sentada sino repartido en el día. Otro día por ejemplo me puedo comer tres naranjas grandotas o tres manzanas, bananas....puff si es que me encanta toda la fruta

Y me rallo un poco pensando que igual son demasiados azúcares. Azúcar azúcar practicamente solo consumo un poco en la mañana con el café.
Así que mi duda es esa, si sabeis si es demasiada fruta para un día o si es "malo" comer tanta fruta.

Gracias de antemano y un saludo